運動員如果身體并沒有出現(xiàn)異常不適癥狀，冰水泡腳并沒有好處，但如果運動員局部受到外傷或劇烈運動導(dǎo)致腫脹，冰水泡腳可緩解腫脹。

運動員如果在運動后機體并沒有出現(xiàn)不適的癥狀，通常使用冰水泡腳并沒有好處，反而在剛運動完后，機體的血管處于擴張狀態(tài)，而且血流量比較快，如果突然使用冰水泡腳，會導(dǎo)致血管急速收縮，從而引發(fā)痙攣，造成供血不足情況。而且剛運動完毛孔處于擴張狀態(tài)，如果突然冰水泡腳，很容易導(dǎo)致受涼，引發(fā)感冒，出現(xiàn)發(fā)熱、流鼻涕、鼻塞等癥狀。

如果運動員在運動的過程中，腳踝部位扭傷，或者劇烈運動后導(dǎo)致腳部周圍軟組織和肌肉拉傷，出現(xiàn)炎癥性滲出，引發(fā)腫脹癥狀。這種情況使用冰水泡腳是有好處的，冰水泡腳可以促進血管和周圍組織收縮，減輕組織液的滲出，從而改善機體的不適癥狀。但是需要注意避免水溫過低，以免對皮膚造成刺激。

在恢復(fù)期間，應(yīng)多注意休息，避免劇烈活動，以免導(dǎo)致病情加重，從而增加恢復(fù)時間。