股骨頭壞死一般是不能跑步鍛煉的，以免導(dǎo)致關(guān)節(jié)的負(fù)荷增加。

當(dāng)股骨頭發(fā)生缺血性的壞死或股骨頭產(chǎn)生無菌性的壞死時(shí)，在進(jìn)行檢查時(shí)，可發(fā)現(xiàn)股骨頭的結(jié)構(gòu)改變，還可出現(xiàn)不同程度的塌陷現(xiàn)象。股骨頭壞死屬于逐漸進(jìn)展的過程，跑步屬于負(fù)重的運(yùn)動(dòng)，在跑步的過程中會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)的負(fù)荷越來越大。如果長時(shí)間的跑步，還有可能會(huì)加快疾病的進(jìn)展，所以股骨頭壞死一般是不能跑步鍛煉的。

發(fā)生股骨頭壞死時(shí)，可以進(jìn)行一些有利于上肢力量的鍛煉，例如仰臥起坐、俯臥撐等。在選擇下肢的鍛煉時(shí)，可以選擇一些非負(fù)重的運(yùn)動(dòng)，例如游泳，通過游泳既能夠增強(qiáng)下肢的肌肉力量，還可以避免增加髖關(guān)節(jié)的負(fù)荷。