胳膊一動筋好像錯位似的疼，可能和韌帶損傷、肩周炎、頸椎病等因素有關，應根據(jù)其原因給予對應的處理措施。

1、韌帶損傷：如果長時間進行劇烈的運動，或者在進行胳膊劇烈運動時沒有做好熱身，可能會導致胳膊的韌帶損傷，引起胳膊一動筋好像錯位似的疼。當發(fā)生韌帶損傷時，應注意多休息，還應避免短時間內(nèi)進行劇烈的運動，如果韌帶損傷比較嚴重，則需要采取手術進行縫合。

2、肩周炎：肩周炎屬于比較常見的一種肩周疾病，當發(fā)生肩周炎時，如果病情長時間未得到有效的治療，可能會導致炎癥的侵襲范圍增大，還會導致肩關節(jié)周圍異常粘連，產(chǎn)生胳膊一動筋好像錯位似的疼。肩周炎除了要多休息之外，對于疼痛癥狀比較嚴重者，還可以在醫(yī)生指導下給予藥物進行緩解，常見的藥物包括布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等。

3、頸椎?。寒敯l(fā)生頸椎病時，如果增生的椎間盤對支配胳膊的神經(jīng)造成壓迫，也可能會胳膊一動筋好像錯位似的疼，通常還會伴隨頸肩疼痛、頸肩活動障礙等臨床表現(xiàn)。當發(fā)生頸椎病時需要改善不良的生活習慣，例如避免頸部長時間保持一個姿勢，還可以經(jīng)常進行頸椎保健操活動頸肩部。平時也可配合醫(yī)生通過牽引、理療的方法，減輕臨床癥狀。