早上起來伸懶腰小腿肌肉抽筋可能是睡姿不良、受涼、缺鈣等原因引起的，需要根據(jù)具體的情況進(jìn)行處理。

1、睡姿不良：可能是因?yàn)榛颊咄砩纤X時(shí)長時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)，導(dǎo)致小腿部位的肌肉受到壓迫，造成局部的血液循環(huán)不暢，突然間的活動(dòng)會(huì)誘發(fā)小腿肌肉痙攣，所以會(huì)出現(xiàn)早上起來伸懶腰小腿肌肉抽筋的情況。注意在晚上睡覺時(shí)盡量不要長時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)不動(dòng)，可以選擇左側(cè)臥位或者是右側(cè)臥位，緩解上述的不適癥狀。

2、受涼：可能是因?yàn)橥砩系臏囟认鄬?duì)比較低，患者沒有做好小腿部的保暖措施，導(dǎo)致小腿部長時(shí)間裸露在外，受到寒風(fēng)的侵襲，誘發(fā)肌肉痙攣，所以會(huì)出現(xiàn)早上起來伸懶腰小腿肌肉抽筋的情況。一般要做好小腿部的保暖措施，可以使用溫毛巾放在局部熱敷，能夠改善小腿部肌肉的痙攣，緩解局部不適癥狀。

3、缺鈣：可能是因?yàn)闄C(jī)體的鈣物質(zhì)流失過多或者是補(bǔ)充不足，導(dǎo)致血液當(dāng)中的鈣離子濃度降低。由于體內(nèi)的鈣不能滿足正常的生理需求，造成小腿部的肌肉異常興奮，因此會(huì)出現(xiàn)早上起來伸懶腰小腿抽筋的情況。一般可在醫(yī)生的指導(dǎo)下給予補(bǔ)鈣藥物治療，比如乳酸鈣顆粒、枸櫞酸鈣片等。