11歲孩子睡覺不安穩(wěn)總是翻來覆去的可能是環(huán)境因素、消化不良、缺鈣等原因引起的。

1、環(huán)境因素：多數(shù)是因為晚上睡覺的時候室內(nèi)的溫度比較高，或被子蓋得比較厚，導(dǎo)致機體的產(chǎn)熱量明顯增加，影響到11歲孩子孩子的正常睡眠，所以會出現(xiàn)睡覺不安穩(wěn)總是翻來覆去的情況。家長要給孩子創(chuàng)造舒適的睡眠環(huán)境，保持室內(nèi)的溫度適宜，避免光線過亮。

2、消化不良：多數(shù)是因為孩子經(jīng)常攝入不容易消化的食物或者是暴飲暴食，導(dǎo)致食物在胃腸道內(nèi)不能夠及時的消化吸收，出現(xiàn)了腹脹癥狀，所以會引起孩子睡覺不安穩(wěn)總是翻來覆去的癥狀。一般可以給予促消化的藥物治療，比如小兒化食口服液、小兒胃寶丸、小兒康顆粒等。

3、缺鈣：11歲的孩子生長發(fā)育速度比較快，對鈣的需求量比較高，若家長未能夠及時補充，導(dǎo)致機體的鈣物質(zhì)缺乏，造成神經(jīng)興奮性明顯增加，會出現(xiàn)孩子睡覺不安穩(wěn)總是翻來覆去的癥狀。一般可以以給予補鈣藥物治療，比如乳酸鈣顆粒、枸櫞酸鈣片、小兒碳酸鈣D3顆粒等。