鍛煉大腿肌肉酸痛可通過熱敷、按摩、休息、藥物治療等方法改善。

1、熱敷：鍛煉大腿肌肉酸痛的患者可以使用熱水袋放在疼痛的部位熱敷，能夠促進(jìn)局部的乳酸排泄，緩解局部的不適癥狀，每天可以熱敷3~4次，每次熱敷5~15分鐘。

2、按摩：鍛煉大腿肌肉酸痛的患者可以用手輕輕按揉疼痛部位，能夠解除肌肉痙攣的癥狀，從而緩解局部的不適癥狀。

3、休息：鍛煉大腿肌肉酸痛的患者，短時(shí)間內(nèi)應(yīng)臥床休息，有利于勞損的組織逐漸恢復(fù)正常，可以緩解局部的不適癥狀。

4、藥物治療：鍛煉大腿肌肉酸痛的患者，也可在醫(yī)生的指導(dǎo)下給予非甾體抗炎藥治療，比如雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊、美洛昔康膠囊等，此類藥物具有止痛的作用。