飯后乞丐蹲的副作用
飯后乞丐蹲的副作用，主要包括半月板水腫、韌帶撕裂等。
1、半月板水腫：在飯后乞丐蹲的過程中，膝關(guān)節(jié)后側(cè)的受力比較大，可能會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)后側(cè)的軟骨以及半月板過度擠壓，引起半月板水腫。
2、韌帶撕裂：飯后乞丐蹲使半月板處于水腫的狀態(tài)時，會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)的后交叉韌帶過度牽拉，長時間得不到緩解，容易導(dǎo)致韌帶撕裂而引起疼痛。在活動時疼痛可加重，例如在做蹲起動作以及上下樓梯時，由于牽拉更加嚴(yán)重，因此疼痛的癥狀往往較為明顯。
在飯后，建議適當(dāng)靜坐，短時間內(nèi)應(yīng)避免進行重體力的勞動或劇烈的運動。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長疾?。?/dt>
- 主要從事運動醫(yī)學(xué)、骨科材料、四肢骨與關(guān)節(jié)損傷、手外傷、創(chuàng)面修復(fù)等方面臨床科研工作。 [詳細]
（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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