十二經(jīng)脈
十二經(jīng)脈的作用和功效有減肥瘦身、美容養(yǎng)顏、增強心功能、提高抵抗力、消炎止痛等。
1、減肥瘦身：對十二經(jīng)脈刺激能促使汗腺和皮脂腺分泌液，幫助減掉堆積的脂肪，促使多余脂肪轉(zhuǎn)化成能量被消耗，從而起到減肥瘦身效果。
2、美容養(yǎng)顏：刺激十二經(jīng)脈能促使皮膚表面毛細血管擴張，大量血液流向皮膚，改善皮膚彈性，維持皮膚光潔度；同時也能幫助淡化皺紋，讓松弛的皮膚逐漸緊致。
3、增強心功能：刺激十二經(jīng)脈能改善冠狀動脈血流，讓心臟得到足夠血液和氧氣供應(yīng)，延緩心臟衰老速度。
4、提高抵抗力：按摩十二經(jīng)脈能加快全身血液循環(huán)速度，提高基礎(chǔ)代謝率，利于胃腸道消化和吸收；同時也能改善肺組織彈性，擴大肺活量，增強抵抗力。
5、消炎止痛：通過按摩或艾灸的方式刺激十二經(jīng)脈，能促進毛細血管舒張，利于吸收炎性滲出物，緩解水腫和淤血等問題，而且也能起到一定的止痛效果。
黃賤豐
三級健康管理師（責任編輯：曾德萍 ）
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