黃瓜檸檬芹菜水能夠輔助減肥，與其中各種食材當(dāng)中的營(yíng)養(yǎng)成分有直接的關(guān)系。

1、黃瓜。黃瓜當(dāng)中含有比較多的丙醇二酸，可以抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪，對(duì)腸道內(nèi)毒素的排出也有一定的幫助，另外黃瓜的熱量比較低，而且富含大量的水分，對(duì)促進(jìn)新陳代謝有一定的幫助。

2、芹菜。芹菜屬于粗纖維的蔬菜，其中的維生素含量比較豐富，適量的食用對(duì)潤(rùn)腸通便有一定的幫助，同時(shí)還能夠調(diào)節(jié)體內(nèi)鈉鉀的平衡，而且芹菜當(dāng)中的糖分比較低，熱量也比較少，比較適合減肥人士。

3、檸檬。檸檬當(dāng)中含有比較豐富的有機(jī)酸，對(duì)脂肪的分解有一定的幫助，而且還能夠增加胃酸的濃度，增強(qiáng)減肥人士的消化功能，對(duì)預(yù)防脂肪堆積有一定的輔助作用。

雖然黃瓜檸檬芹菜水能夠輔助減肥，但不建議經(jīng)常飲用，或者空腹飲用，因?yàn)槠渲械臋幟仕岬任镔|(zhì)可能會(huì)對(duì)胃腸道造成刺激，增加胃痛和胃脹等不適癥狀的發(fā)生幾率。