通常沒(méi)有能夠刮油的減肥零食，不過(guò)有些零食能夠輔助減肥，比較適合減肥人士食用，比如黑巧克力、酸奶疙瘩、壓縮餅干、石榴。

1、黑巧克力。許多人認(rèn)為吃巧克力會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖，因?yàn)榍煽肆Ξ?dāng)中的糖分比較高，但并不是所有的巧克力都會(huì)導(dǎo)致肥胖的發(fā)生，比如黑巧克力，其中的熱量和脂肪都比較低，基本不含糖分，對(duì)減肥有一定的幫助，但要適量吃。

2、酸奶疙瘩。酸奶疙瘩當(dāng)中有比較多的益生菌，適量的吃些酸奶疙瘩能夠促進(jìn)胃腸道的消化功能，對(duì)避免脂肪堆積有一定的幫助，減肥人是可以偶爾吃一下。

3、壓縮餅干。壓縮餅干的脂肪含量和熱量都比較低，而且食用少量的壓縮餅干就能夠產(chǎn)生飽腹感，對(duì)控制食量有一定的幫助，比較適合做減肥人士的零食。

4、石榴。石榴當(dāng)中的糖分比較低，而且還富含豐富的纖維素，能夠促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，對(duì)毒素和垃圾的排出有一定的幫助。