青豌豆在減肥期間一般是可以吃的。

減肥主要是通過促使體內(nèi)脂肪以及熱量消耗，從而達(dá)到瘦身目的的一種行為方式，可以在飲食方面做出適當(dāng)?shù)恼{(diào)整。青豌豆中含有比較多的膳食纖維素、赤霉素等物質(zhì)，能夠有效加快機(jī)體的新陳代謝以及腸胃的蠕動(dòng)功能，幫助體內(nèi)的多余廢物排出體外，從而達(dá)到輔助減肥的作用。而且，青豌豆中含有多種機(jī)體所必需的氨基酸、礦物質(zhì)以及維生素等，能夠有效補(bǔ)充體內(nèi)所需的營(yíng)養(yǎng)，避免減肥期間出現(xiàn)乏力、營(yíng)養(yǎng)不良等情況。

但是青豌豆減肥的效果是微乎其微的，而且減肥也并不能單靠通過吃某種食物就能看見明顯的效果，而是需要一個(gè)完整的方案，在調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)的同時(shí)，還要配合運(yùn)動(dòng)鍛煉。