一般并沒有不翹二郎腿體態(tài)就能變好的說法，所以也不存在多長時(shí)間。

如果平時(shí)有翹二郎腿的習(xí)慣，應(yīng)該及時(shí)更正，因?yàn)榻?jīng)常翹二郎腿會(huì)給身體帶來相應(yīng)的壞處，主要是可能會(huì)壓迫到下肢的血管，主要是由于翹二郎腿時(shí)，大腿后方的血管會(huì)受到外力的壓迫，從而導(dǎo)致局部的血液循環(huán)不暢，血液長時(shí)間淤積在局部就容易導(dǎo)致肢體腫脹。對(duì)于經(jīng)常翹二郎腿的女性，很容易發(fā)生骨盆傾斜，導(dǎo)致行走時(shí)髖部疼痛不適感。以上問題一般不能夠單純通過不翹二郎腿來改善，所以除了要避免在翹二郎腿以外，也應(yīng)積極對(duì)癥處理。

在日常生活中要注意改善自己的坐姿，可采取單腿點(diǎn)地、單腿平行抬腿等運(yùn)動(dòng)方法，有利于改善癥狀。