坐久了腳趾頭發(fā)麻可能是壓迫、下肢靜脈曲張、腰椎間盤突出癥等引起的，需要根據(jù)引起原因制定針對(duì)性的處理方案。

1、壓迫：如果患者坐著的時(shí)候喜歡翹二郎腿或者將一只腳放在另一只腳上，由于神經(jīng)以及血管長(zhǎng)時(shí)間受到壓迫，下肢血液循環(huán)不暢，可能會(huì)引起腳趾頭發(fā)麻。一般不需要特殊的治療，適當(dāng)活動(dòng)后腳趾頭發(fā)麻的癥狀會(huì)逐漸緩解。

2、下肢靜脈曲張：坐著的時(shí)候靜脈處于彎曲的狀態(tài)，如果患者長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)不變，容易對(duì)靜脈血液回流造成影響，進(jìn)而導(dǎo)致末梢神經(jīng)供血不足，引起腳趾頭發(fā)麻。一般可以通過(guò)拍打、按摩、活動(dòng)、熱敷等方式緩解，同時(shí)需要避免長(zhǎng)時(shí)間坐著，坐著的時(shí)候也要適當(dāng)調(diào)整一下坐姿。

3、腰椎間盤突出癥：主要是因?yàn)檠甸g盤退變，而久坐容易誘發(fā)疾病，當(dāng)突出的腰椎間盤壓迫到局部神經(jīng)根或馬尾神經(jīng)時(shí)，可使患者出現(xiàn)下肢放射性麻木、疼痛等表現(xiàn)，造成腳趾頭發(fā)麻。病情輕微的患者可以通過(guò)休息緩解癥狀；而病情嚴(yán)重或持續(xù)時(shí)間比較長(zhǎng)的患者，需同時(shí)配合按摩、針灸等方法緩解。