枸杞吃多了怎么辦
枸杞吃多了，可以通過增加運(yùn)動、飲食調(diào)節(jié)，必要時可遵醫(yī)囑口服藥物等方法緩解癥狀。
1、增加運(yùn)動。枸杞吃多了可以通過增加體育運(yùn)動的方式，比如打羽毛球、游泳、慢跑、打籃球等，將身體內(nèi)枸杞產(chǎn)生的多余熱量代謝掉，有助于減輕吃多枸杞引起的不適癥狀。
2、飲食調(diào)節(jié)。大量食用枸杞有可能會導(dǎo)致上火的癥狀，比如口干、便秘等，此時可以多吃一些西瓜、苦瓜、黃瓜等性質(zhì)偏寒涼的食物，促進(jìn)腸胃蠕動改善癥狀。
3、口服藥物。若大量食用枸杞后導(dǎo)致身體上火，引起流鼻血、眼部耳朵疼痛，癥狀較為嚴(yán)重時，需要遵醫(yī)囑口服藥物治療，比如夏桑菊顆粒、板藍(lán)根顆粒等，緩解癥狀。
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