宮寒宮冷指的是子宮寒冷，多是因脾腎陽(yáng)虛導(dǎo)致體內(nèi)的水濕之氣不能很好地運(yùn)化，在局部過(guò)多聚積所引起，調(diào)理方法包括飲食調(diào)理、中藥調(diào)理、日常護(hù)理等。

1、飲食調(diào)理：飲食方面要多攝入具有溫宮效果的食物，比如羊肉、大棗、花生、燕窩等，有利于促使體內(nèi)寒氣化解。同時(shí)還要減少生冷、寒涼性食物的攝入，比如苦瓜、冰激凌等，以免加重病情。

2、中藥調(diào)理：常用藥物包括桂枝茯苓丸、溫經(jīng)湯、宮寒散、四君子湯等，這些藥物都是滋補(bǔ)益氣的藥物，可以有效調(diào)理體內(nèi)氣血，幫助體內(nèi)寒氣散出，起到溫宮效果。

3、日常護(hù)理：患者需要做好自身的保暖措施，并根據(jù)天氣變化適當(dāng)增減衣物以及更換被子，避免寒氣進(jìn)入體內(nèi)?；颊咭部梢责B(yǎng)成泡腳以及運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，有利于加速體內(nèi)血液循環(huán)以及新陳代謝，改善宮寒現(xiàn)象。