陳皮山楂薏仁軟糖能減肥嗎
陳皮山楂薏仁軟糖能減肥，其減肥的理由包括以下幾點(diǎn)：
1、增強(qiáng)胃蛋白酶活性：陳皮山楂薏仁軟糖中含有多種有機(jī)酸，能提高胃黏膜酸度，增強(qiáng)胃蛋白酶活性，利于蛋白質(zhì)消化。另外，含有的脂肪酶能刺激脂肪消化，起到減肥效果。
2、潤腸通便：陳皮山楂薏仁軟糖中含揮發(fā)油成分，能清除腸道中代謝廢物，起到潤腸通便效果，促進(jìn)食物消化，幫助減肥。
3、消水腫：陳皮山楂薏仁軟糖能促進(jìn)水分以及血液新陳代謝，具有利水滲濕功效，幫助消除水腫。
不可僅依靠陳皮山楂薏仁軟糖減肥，還需搭配均衡飲食和適度運(yùn)動。保持一日三餐規(guī)律，注意飲食清淡，多吃含水分較多、高膳食纖維的食物如西紅柿、黃瓜、油菜和蘋果等，飽腹感較強(qiáng)而且熱量低。另外，增加每天的活動量，一次運(yùn)動不能少于30分鐘，一周達(dá)到4~5次，如騎自行車、快步走或跳繩以及游泳等，能更好地消耗體內(nèi)多余熱量，防止脂肪堆積，又能幫助塑形。
董欣
三級營養(yǎng)師（責(zé)任編輯：勞敏聰 ）
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