市面上的美食成千上萬，對小朋友來說最愛的就是各種零食如巧克力糖果、飲料和薯片等。殊不知有些食物會加快孩子成熟速度，引起性早熟，女孩子七八歲就已經有了月經初潮，骨骺提前閉合，到了青春期卻沒有長身體。因此為能防止性早熟，避免給孩子吃以下進入黑名單的零食。

哪些零食會引起孩子性早熟？

1、加工過的肉類食物

生活中常見的加工過的肉類食物，有各種魚蝦丸、香腸和培根等，這并不是純肉食品，肉含量很少，反而會有很多人工添加劑如香精和色素、防腐劑等，另外在加工過程中也會加入大量亞硝酸鹽。雖然很美味，但兒童的胃腸道嬌弱，易引起腹瀉或腹痛。長期大量吃會使得毒素在體內堆積，從而對肝臟、腎臟和腸胃帶來不同程度的傷害。

2、油炸類零食

幾乎所有的小朋友都喜歡吃油炸類的零食，如薯片、薯條和炸串等，一邊看著動畫片，一邊吃薯片是多么的美好，但卻會影響身體健康。油炸類零食屬于高脂肪和高熱量食物，不利于蛋白質分解和吸收，會使得大量脂肪在體內堆積，引起兒童肥胖癥。另外為能保證其味道，其中添加太多防腐劑和人工香料，增加肝臟和腎臟負擔，誘發(fā)性早熟。經過高溫油炸過的高淀粉食物可產生丙烯酰胺，這是一種致癌物質，可誘導正常細胞發(fā)生癌變。

3、高糖分、高熱量的食物

蛋糕蜜餞、巧克力和奶茶等都屬于高糖分高熱量食物，吃太多可引起兒童肥胖癥或糖尿病以及齲齒等。添加太多食用色素可引起兒童過敏和頭暈。

4、碳酸類飲料

多數(shù)小朋友喜歡喝碳酸飲料，偶爾喝一兩次并不會對身體帶來傷害，但長時間可影響胃腸道對鈣質吸收，影響身高發(fā)育，使得骨質變得疏松易脆。其中含有的糖分可引起蛀牙和身體肥胖，降低孩子的食欲，影響對營養(yǎng)物質吸收，從而導致營養(yǎng)不良。

5、重油重辣的食物

在大街上會看到很多小朋友津津有味的吃著辣豆皮或辣片，但有些食品是在黑作坊中所生產的，非常不衛(wèi)生。其中也會添加太多甜味劑和香精，對孩子神經系統(tǒng)帶來不同程度的損傷，甚至會致癌。

6、速食快餐類

很多家長工作比較繁忙，因為做飯比較麻煩或耽誤時間，會給孩子煮方便面吃，但長時間吃可引起胃腸疾病。方便面中的調料包含鹽量超過6克，增加孩子腎臟負擔，易引起兒童高血壓。調料包中含有的磷酸鈣等添加劑，可影響身體對礦物質吸收。方便面面餅是油炸類食物，油脂在身體中可轉化為氧化油脂，長期攝入會在臟器和血管中堆積，引起兒童性早熟。

溫馨提示

為了孩子健康不要吃以上6類食物，但這并不代表說所有的零食都不利于身體健康。平時可以給孩子購買堅果類食物當做零食如瓜子核桃、板栗或杏仁等，其中含有大量維生素、膳食纖維和植物蛋白。另外讓孩子多吃一些果蔬類，如香蕉蘋果，黃瓜梨等能促進生長發(fā)育，提高免疫力。