大家應(yīng)該都知道尿酸是什么東西吧，人體如果尿酸含量很高的話，是很容易導(dǎo)致痛風(fēng)的，痛風(fēng)患者主要也就是尿酸含量高。痛風(fēng)患者要想讓痛風(fēng)更快的好起來，不發(fā)作的話，就應(yīng)該要讓體內(nèi)的尿酸含量值降低，這樣才可以減輕疼痛，畢竟痛風(fēng)的患者疼痛起來是非常難受的。

有哪些蔬菜經(jīng)常吃，可以快速的排尿酸？

第1種蔬菜是冬瓜

冬瓜是人們在生活當(dāng)中經(jīng)?？梢砸姷降囊环N蔬菜，這種蔬菜具有很大的清熱解火、利尿的功效，并且還有助于提高人體的泌尿能力，讓尿酸更快的從體內(nèi)排放出去，所以如果人的體內(nèi)尿酸含量高的話，就應(yīng)該要多吃一些冬瓜，而且冬瓜的脂肪含量和熱量都很低，很適合尿酸含量高的人和減肥的人食用。特別是在應(yīng)季的時候，更加應(yīng)該要多吃冬瓜。

第2種蔬菜是紅薯

紅薯一身都是寶，不管是上面的葉子還是下面的紅薯都是可以吃的，并且營養(yǎng)價值也都非常高，紅薯是屬于堿性食物，對于癌癥的治療和預(yù)防都有一定的好處。因為大部分的癌癥都是屬于酸性體質(zhì)，尿酸偏高就容易導(dǎo)致酸性體質(zhì)，所以經(jīng)常吃紅薯也可以讓人體的新陳代謝呈堿性，也就可以讓人體的尿酸達到更快的排除作用。

第3種蔬菜是芹菜

芹菜里面含有很多的維生素，也是屬于一種堿性食物，經(jīng)常吃芹菜的人也是可以降低人的體內(nèi)的尿酸值的，并且芹菜還可以有助于降低人體的血壓和血脂，不管是對于尿酸含量高的患者，還是血壓高的患者都是很有幫助的一種食物。

第4種蔬菜是黃瓜

有很多人都喜歡在夏季的時候吃黃瓜，因為黃瓜的熱量非常低，并且味道也非常好，經(jīng)常吃黃瓜也有助于美容的效果，但是黃瓜也是可以降低人體的尿酸的，因為黃瓜里面含有很多的水分，不僅可以補充身體所需要的水，還可以降低尿酸的濃度。而且黃瓜也是屬于一種堿性食物，對于排尿酸來說具有非常大的好處。

上面的這些食物尿酸含量高的人都可以多吃，并且這些食物的熱量都很低，吃了之后也不用擔(dān)心自己體重會增加。對于尿酸含量很高的人來說應(yīng)該要在日常中多注意，只有這樣才可以減輕身體的疼痛。