出汗是最普通不過(guò)的事情，尤其是精神過(guò)度緊張、周圍環(huán)境溫度過(guò)高、做劇烈運(yùn)動(dòng)以及吃刺激性食物時(shí)會(huì)導(dǎo)致出汗多。適當(dāng)?shù)某龊鼓芫S持體內(nèi)溫度，幫助散發(fā)熱量，有利于身心健康。但有的人滿頭大汗，還有的人從來(lái)不出汗，這到底是什么回事。

為什么有人總是滿頭大汗？

1、喝水多和汗腺數(shù)量多

每天喝大量水分，身體中分布的汗腺數(shù)量多會(huì)導(dǎo)致出汗量大。稍微一運(yùn)動(dòng)或吃飯就會(huì)大汗淋漓，根本不會(huì)受到氣溫影響。

2、腎虛

腎氣的主要功能是調(diào)節(jié)水液，腎氣不足的人出汗量多，總是不自覺(jué)的出汗。特別是正處于更年期的女性會(huì)發(fā)生夜間盜汗，出汗集中在前胸和后背。

3、植物神經(jīng)功能紊亂

精神過(guò)度緊張會(huì)興奮交感神經(jīng)，紊亂植物神經(jīng)功能，導(dǎo)致人們出汗多，出汗主要集中在腳趾、腋窩和手掌。植物神經(jīng)功能紊亂引起的出汗跟情緒有關(guān)，如過(guò)度緊張焦慮以及恐懼時(shí)會(huì)導(dǎo)致出汗量多，汗液集中在額頭和手心。

4、脾氣運(yùn)行不暢

一般脾虛的人易出現(xiàn)大汗淋漓，特別是在夏季最為顯著。脾虛的人會(huì)出現(xiàn)脾氣暴躁，舌苔發(fā)黃且厚膩，睡眠質(zhì)量差以及不自覺(jué)出汗，尤其是吃完飯后大汗淋漓。

為什么有的人不出汗？

1、喝水太少

汗液屬于體液類型，不易出汗的人體液量過(guò)少，簡(jiǎn)單的來(lái)說(shuō)就是喝水太少。經(jīng)過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，喝水少跟按時(shí)按點(diǎn)喝水的人相比，出汗量明顯少很多。人們的各項(xiàng)活動(dòng)都需水分參與，身體缺水時(shí)不能及時(shí)補(bǔ)充被消耗的體液，減慢新陳代謝速度，導(dǎo)致出汗量少。此類人劇烈運(yùn)動(dòng)后，皮膚會(huì)跟衣服粘在一起，根本沒(méi)有濕透的感覺(jué)，額頭上和胸上也沒(méi)有汗珠。

2、先天性因素

身體上的汗腺分布和汗腺數(shù)量決定出汗量大小，一般女性身上的汗腺多。男性和女性做同樣的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)時(shí)間和運(yùn)動(dòng)量差不多，女性的出汗量就比男性多很多，一般集中在肚臍部位、腋窩和胸部。部分人先天性汗腺數(shù)量少，汗腺分布不均勻，出汗量就會(huì)有所減少，出汗的部位也有很大差異。

3、身體素質(zhì)差

身體素質(zhì)差或太虛弱，身體上的能量只能維持最基本的活動(dòng)，根本不能維持體溫，出汗的熱量也比較少，即使做劇烈運(yùn)動(dòng)也不容易出汗。

溫馨提示

出汗是身體排泄和調(diào)節(jié)體溫的生理功能，若出汗的方式、出汗的量、顏色以及氣味發(fā)生改變，需警惕疾病來(lái)臨。不是因?yàn)樘鞖鈵灍崴鸬淖院梗３０橛行貝灇舛?、全身無(wú)力以及畏寒，需警惕甲狀腺功能亢進(jìn)和佝僂病。晚上睡覺(jué)時(shí)大量出汗，睡醒之后汗停止，且伴有失眠多夢(mèng)、無(wú)心煩熱和口咽干燥，需警惕肺結(jié)核。出汗僅僅局限于頭部，說(shuō)明身體虛弱。出汗只是偏見(jiàn)于右側(cè)或左側(cè)，需警惕風(fēng)濕或偏癱。若手心發(fā)汗且伴有臉色蒼白、小便清長(zhǎng)和精神不振，說(shuō)明陽(yáng)虛和衛(wèi)氣不足。