聽(tīng)到腎虛很多人第一反應(yīng)就是男的。其實(shí)在生活中我們經(jīng)常會(huì)聽(tīng)身邊有調(diào)侃某人腎虛，腰不行等等。其實(shí)在說(shuō)這些調(diào)侃的時(shí)候你們有真的了解腎虛嗎，為什么會(huì)有腎虛出現(xiàn)呢？小編為了給你們科普腎虛，特地選了幾點(diǎn)給大家介紹一下，下面我們一下來(lái)了解腎虛是怎樣的吧。

腎虛不是只有男的才會(huì)患上。很多人都認(rèn)為腎虛只是男性才有的毛病，其實(shí)不止是男性會(huì)腎虛，女性也會(huì)患有腎虛，腎虛給女性帶來(lái)的危害也是很大的。

一、男性腎虛原因

造成男性腎虛的原因是有三種，先天性的，生理性的以及病理性的。先天性多與遺傳有關(guān)，比如有的人從小就發(fā)育慢，這就是腎虛的表現(xiàn)。生理性是因?yàn)殡S著年齡增長(zhǎng)，男性的內(nèi)分泌開(kāi)始減弱，從而引起腎虛，一般在32歲開(kāi)始就會(huì)出現(xiàn)這種現(xiàn)象。那么病理性也可以說(shuō)是后天性，是外部一些原因造成的，有的是房事過(guò)于頻繁，導(dǎo)致身體虧空太多，還有是因?yàn)閺男I(yíng)養(yǎng)不良造成的，平時(shí)緊張，壓力大時(shí)間久了也會(huì)造成腎虛。

二、女性引起腎虛原因

女性腎虛的原因多與情緒有關(guān)，情緒波動(dòng)大，胡思亂想，整個(gè)人比較消極抑郁，從而影響到內(nèi)分泌，造成腎虛。平時(shí)缺乏運(yùn)動(dòng)，免疫力低，經(jīng)常生病，進(jìn)而導(dǎo)致腎虛發(fā)生。還有會(huì)因?yàn)樽陨砩硐到y(tǒng)的一些疾病引發(fā)了腎虛。

三、腎虛的主要有哪些危害？

腎虛對(duì)于男性來(lái)說(shuō)可能會(huì)影響性功能，可能出現(xiàn)的有早泄或者陽(yáng)痿，所以一般男性在遇到這種情況時(shí)都會(huì)覺(jué)得難以啟齒，不愿意表現(xiàn)出來(lái)，更容易諱疾忌醫(yī)不去治理。而對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，腎虛會(huì)帶來(lái)月經(jīng)不調(diào)，白帶多等情況，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致不孕不育。所以腎虛對(duì)于人體危害是非常大的，不論男性還是女性，腎虛帶來(lái)的危害都是驚人的。

四、平時(shí)飲食要注意哪些事情？

腎虛的患者在飲食上可以多吃葡萄，因?yàn)槠咸芽梢院艿降慕o人體補(bǔ)氣養(yǎng)血，對(duì)于腎虛這種情況是很有幫助的，但是如果有胃病或者胃寒的患者不能多吃，因?yàn)槠胀ㄆ珱鲂裕€是少吃為好。平時(shí)也可以多吃一些堅(jiān)果類的，比如核桃。

腎虛在對(duì)人體造成的危害是非常大的，嚴(yán)重影響到人們的正常生活，所以平時(shí)一定要多注意身體的健康。多運(yùn)動(dòng)，保持積極樂(lè)觀的心態(tài)。