泡腳是生活中最容易做到的一種養(yǎng)生方式，通過(guò)泡腳可以舒筋活絡(luò)，也能祛濕健脾，是很多人喜歡的一種方法。不過(guò)雖說(shuō)泡腳簡(jiǎn)單，隨時(shí)可以進(jìn)行，卻有著禁忌。要清楚知道在以下這幾種情況發(fā)生時(shí)是不能泡腳的，得牢記清楚，避免泡腳發(fā)生問(wèn)題。

哪些情況不能泡腳？

1、飯后

要注意避免在過(guò)飽過(guò)饑或者進(jìn)食狀態(tài)下泡腳，因?yàn)榕菽_會(huì)使身體血液循環(huán)加快，易導(dǎo)致頭暈不適等癥狀。如果在過(guò)于饑餓的狀態(tài)下泡腳會(huì)導(dǎo)致血糖快速下降而帶來(lái)不適，在吃飽飯后身體血液會(huì)全部流向腸胃，如果泡腳會(huì)因?yàn)檠汗?yīng)不足而發(fā)生問(wèn)題。

2、患有糖尿病

要清楚知道糖尿病人也不能泡腳，由于糖尿病人的末梢神經(jīng)不容易感知外界溫度，在泡腳時(shí)就算水溫過(guò)高也感覺(jué)不出，容易被燙傷導(dǎo)致糖尿病足。

3、存在心臟疾病

患有心功能不全、心臟疾病并且經(jīng)常頭暈、血壓不穩(wěn)定的人都不能泡腳，因?yàn)樵谂菽_后身體血管會(huì)擴(kuò)張，血液會(huì)從心臟流向身體表面。在這種情況下會(huì)導(dǎo)致心臟等重要器官缺血缺氧。對(duì)于血壓不穩(wěn)定或者患有心臟病的人來(lái)講，會(huì)加重疾病，提高危險(xiǎn)。

3、存在腳部外傷嚴(yán)重

存在腳部外傷嚴(yán)重的情況下也不能泡腳，如腳部有炎癥、存在皮膚病或者燙傷，這些情況一旦泡腳會(huì)導(dǎo)致癥狀加重，特別是皮膚燙傷。皮膚燙傷不能碰水，碰水容易導(dǎo)致感染潰瘍。

4、過(guò)于疲勞的狀態(tài)

有人認(rèn)為泡腳可以使身體放松，在疲勞的狀態(tài)下泡腳可以更好享受。但其實(shí)過(guò)于疲勞泡腳反而會(huì)帶來(lái)不適，因?yàn)樵谂菽_的過(guò)程中血液循環(huán)會(huì)加快，而疲勞會(huì)讓血液循環(huán)變慢，此時(shí)如果泡腳容易缺血缺氧而導(dǎo)致各器官出現(xiàn)問(wèn)題，從而帶來(lái)不適。

泡腳要注意什么？

1、要合適的水溫

很多人在泡腳時(shí)喜歡選用滾燙的水，將腳泡得通紅，認(rèn)為這樣能更促進(jìn)血液循環(huán)。但其實(shí)這樣不利于腳部健康，還容易導(dǎo)致腳部皮膚被燙傷。一般泡腳的溫度選擇在35~45℃左右即可。

2、泡腳的時(shí)間要注意

要知道泡腳的時(shí)間不能過(guò)長(zhǎng)，時(shí)間過(guò)長(zhǎng)易使腳部皮膚脫皮，甚至還會(huì)提高心腦血管疾病發(fā)病率。每次泡腳控制在20分鐘左右即可，如果是老年人，要縮短泡腳時(shí)間。

3、水不能過(guò)少

泡腳水過(guò)少不能起到促進(jìn)血液循環(huán)的作用，所以水要沒(méi)過(guò)腳面，才能起到效果。

4、不能馬上吹風(fēng)

可能在泡腳后身體出汗量大，會(huì)感覺(jué)熱，此時(shí)不能馬上吹風(fēng)，因?yàn)槌龊沟耐瑫r(shí)毛孔全部打開，一旦吹風(fēng)會(huì)使身體著涼而感冒。

溫馨提示，泡腳是目前常見的一種養(yǎng)生方式，使用各種材料有著不同的養(yǎng)生效果。但在泡腳的過(guò)程中也要了解清楚注意事項(xiàng)，才能使自己警惕。而且不要以為任何情況都能泡腳，存在特殊情況要慎重，這樣泡腳不僅沒(méi)有帶來(lái)好處，反而有傷害。