據(jù)調(diào)查顯示，全球男性都面臨著一個(gè)巨大的問(wèn)題，也就是精子質(zhì)量逐漸下降，這也是造成男性不育的主要因素。導(dǎo)致精子質(zhì)量下降的原因有很多，要么先天性因素，要么是人為因素。很多男性因?yàn)楣ぷ饕蛩囟灰?guī)律飲食，造成體內(nèi)缺乏微量元素，這是否會(huì)影響到精子質(zhì)量呢？

男性體內(nèi)缺乏微量元素是否會(huì)影響精子質(zhì)量？

肯定地說(shuō)，男性體內(nèi)缺乏微量元素可影響精子質(zhì)量。鐵鋅鈣鎂以及銅等微量元素都跟男性生育息息相關(guān)，特別是鋅元素對(duì)男性來(lái)說(shuō)至關(guān)重要，體內(nèi)缺鋅可影響第二性征發(fā)育，生殖器官發(fā)育同樣也會(huì)受到阻礙，降低精子活力和質(zhì)量，減弱免疫力，甚至?xí)l(fā)生殖系統(tǒng)炎癥，如附睪炎以及前列腺炎等。男性體內(nèi)缺乏硒可增加過(guò)氧化物濃度，使得睪丸和生殖系統(tǒng)受到傷害。因此應(yīng)合理補(bǔ)充以上微量元素可以從玉米、奶類(lèi)和豆類(lèi)中獲取。

還有哪些因素會(huì)影響精子質(zhì)量？

1、煙和酒

香煙中含有大量有害物質(zhì)，如多環(huán)芳香烴類(lèi)以及尼古丁和焦油等，不僅僅降低精子質(zhì)量，升高精子畸形率，而且也會(huì)造成睪丸萎縮，使得精子形態(tài)發(fā)生改變。酗酒也是如此，酒精可直接毒害睪丸和肝臟，長(zhǎng)時(shí)間酗酒會(huì)導(dǎo)致睪丸萎縮，進(jìn)而降低精子質(zhì)量，所以為了下一代的健康，必須戒煙戒酒。

2、食品包裝以及化妝品

鄰苯二甲酸酯是導(dǎo)致精子數(shù)量減少的主要原因，此類(lèi)化學(xué)物質(zhì)能起到軟化作用，廣泛存在于食品包裝、潤(rùn)滑油、清潔劑以及玩具中，若長(zhǎng)時(shí)間接觸勢(shì)必會(huì)影響內(nèi)分泌，使得精子數(shù)量減少，降低其活力和質(zhì)量，甚至?xí)l(fā)睪丸癌。

3、雌性激素

男性體內(nèi)雌性激素水平過(guò)高可影響雄激素水平，使得睪丸組織結(jié)構(gòu)發(fā)生變化，減弱精子質(zhì)量，擾亂內(nèi)分泌，甚至?xí)l(fā)睪丸癌或男性乳腺癌。所以男性拒絕服用含雌激素的藥物，也不能隨意用女性化妝品。

4、高溫

男性睪丸長(zhǎng)時(shí)間暴露在38℃的環(huán)境下可影響生精細(xì)胞，導(dǎo)致精子生成受到阻礙，所以男生拒絕穿緊身褲子，也不能蒸桑拿或洗熱水澡。

5、輻射

男性長(zhǎng)期暴露在大劑量輻射環(huán)境中可改變睪丸組織結(jié)構(gòu)，升高精子畸形率，減少精子數(shù)量和密度。另外，男性接觸毒品同樣也會(huì)降低雄激素水平，影響精子質(zhì)量。

6、藥物

男性性腺功能易受到多種藥物影響，如化療藥物、抗生素以及激素類(lèi)藥物等，不僅僅使得精子數(shù)量減少，而且也會(huì)紊亂內(nèi)分泌，引起性功能障礙。

溫馨提示

雖然男性精子數(shù)量比較多，不過(guò)卻非常脆弱，因此應(yīng)好好呵護(hù)，做好生活干預(yù)。選擇寬松透氣的內(nèi)褲，保持局部通風(fēng)透氣；男性多參加體育鍛煉來(lái)增強(qiáng)體質(zhì)，把體重控制在正常范圍內(nèi)，這樣能提高精子質(zhì)量，但不能做劇烈運(yùn)動(dòng)或長(zhǎng)時(shí)間騎自行車(chē)。拒絕吸煙喝酒，謹(jǐn)慎用化妝品，保持心態(tài)放松和平和。