雞蛋是一種營養(yǎng)特別豐富的食物，因此許多人都有吃雞蛋的習慣。但是有一部分高血壓患者卻不敢隨便吃雞蛋，因為他們覺得雞蛋當中含有膽固醇，有可能會使血壓升高，但事實其實并不是這樣的。

高血壓患者可以吃雞蛋嗎？

雞蛋當中確實含有一定的膽固醇，但是一個雞蛋當中的膽固醇并不會對血壓有太大的影響，反而能夠讓人體的新陳代謝變得更好，因此高血壓患者可以適當?shù)某砸恍╇u蛋，但不能夠過量，一天1~2個為宜，另外最好不要吃腌制的雞蛋，最好能夠吃水煮蛋。

哪些食物是高血壓患者萬萬不可以吃的呢？

1、肥肉

肥肉當中的脂肪含量特別豐富，這些脂肪進入人體之后，就會沉積在血液當中從而增加血管的負擔，久而久之就會使血管變得狹窄，從而導致血栓以及血管堵塞的發(fā)生，因此在平時的生活中盡量不要吃肥肉，比如說豬肉、肥牛肉等等。

2、羊肉

羊肉是一種熱性食物，普通人吃了能夠起到祛寒的作用，但是患有高血壓的人卻不可以吃這種食物，因為可能會導致血壓升高，從而引發(fā)其他疾病。

3、熏肉

雖然很多人都喜歡熏肉的味道，但是熏肉對于人體健康是非常不利的，尤其是高血壓患者。熏肉當中的鹽分非常多，而且添加了各種調(diào)味料，而這些物質(zhì)都會給血管增加負擔。

4、雞皮

雞皮當中的脂肪含量和皮脂含量都特別豐富，因此高血壓患者要少吃，因為這些物質(zhì)不但會導致血壓升高，而且還會導致高血脂的發(fā)生，對于預防高血壓并發(fā)癥大為不利。

5、不吃太咸的食物

正常人每天攝入鹽的含量不能夠超過6克，而患有高血壓的人每天攝入鹽的含量不能夠超過三克，要不然很容易會引起血壓波動，從而增加心腦血管疾病的發(fā)生幾率。

6、動物蛋白質(zhì)

高血壓患者不能夠吃含有動物蛋白質(zhì)的食物，比如動物肝臟、蛋類等等。因為這些物質(zhì)代謝的時候會產(chǎn)生一些有害物質(zhì)，而這些有害物質(zhì)則會導致血壓出現(xiàn)波動。高血壓患者平時最好吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，比如魚肉、牛奶等等。

7、高膽固醇的食物

過多的攝入富含膽固醇的食物也可能會導致血壓升高，因此高血壓患者不能夠過多食用高膽固醇的食物，比如魚子、蟹黃、墨魚等等。

高血壓患者除了要注意飲食之外，還要保持良好的情緒，因為情緒波動過大也可能會導致血壓升高，從而對健康不利。另外還要在身體允許的情況下進行適當?shù)倪\動，比如慢跑、打太極、跳廣場舞等等，這樣不但能夠很好的控制血壓，還能夠讓身體內(nèi)的有害物質(zhì)快速的排出體外，從而起到預防其他心腦血管疾病的作用。但運動的時候一定要適量，不能夠過度也不能夠過于劇烈，要不然身體組織很有可能會受到不必要的傷害，比如肌肉拉傷或摔傷。