芒果是一種味道特別不錯(cuò)的水果，而且富含的營(yíng)養(yǎng)也特別豐富，但許多初次懷孕的女性卻不知道自己可不可以吃芒果，生怕會(huì)因?yàn)轱嬍巢划?dāng)而對(duì)寶寶和自身健康造成影響。

懷孕初期可以吃芒果嗎？

女性懷孕初期是可以吃一些芒果的，但一定要適量。芒果當(dāng)中的營(yíng)養(yǎng)特別豐富，富含各種維生素，不僅能夠保護(hù)孕婦的視力，還能夠讓孕婦胃腸道蠕動(dòng)的速度更快，從而減少便秘的發(fā)生。但孕婦卻不可以一次吃過(guò)多的芒果，一般一天一個(gè)為宜，吃多了會(huì)影響食欲從而造成營(yíng)養(yǎng)不均衡。另外患有糖尿病的孕婦最好不要吃芒果，因?yàn)槊⒐?dāng)中的糖分含量是比較高的。

女性在懷孕初期還可以吃哪些水果呢？

1、蘋(píng)果

蘋(píng)果當(dāng)中的營(yíng)養(yǎng)成分非常豐富，不但含有各種維生素，而且礦物質(zhì)和纖維素也非常豐富，因此女性在懷孕初期適量地吃一些蘋(píng)果，不但對(duì)自身的健康有所幫助，而且還能夠讓胎兒生長(zhǎng)發(fā)育變得更加順利，尤其是害怕因懷孕而發(fā)胖的女性，蘋(píng)果更是一種不錯(cuò)的選擇，因?yàn)樘O(píng)果雖然可以增加人的飽腹感，但是卻不會(huì)使人肥胖。

2、香蕉

香蕉當(dāng)中不但富含豐富的鉀元素，而且還含有葉酸，而葉酸則是孕婦和胎兒初期特別需要的一種物質(zhì)，可以避免胎兒無(wú)腦以及脊柱畸形的情況發(fā)生。而鉀元素則能夠保護(hù)孕婦的心臟和血管，從而讓孕婦變得更加健康。不過(guò)孕婦不可以一次吃過(guò)多的香蕉，一天吃一根為宜。

3、葡萄

葡萄是一種特別適合孕婦吃的水果，葡萄當(dāng)中不僅含有豐富的維生素，而且還含有各種微量元素，比如鐵、磷、鈣等等，除此之外，還含有豐富的有機(jī)酸和卵磷脂以及胡蘿卜素。如果孕婦血壓很低，或者血液循環(huán)不好，那么則可以適當(dāng)?shù)囟喑砸恍┢咸?，最重要的是葡萄還具有一定的安胎作用。

4、櫻桃

櫻桃當(dāng)中的鐵元素非常豐富，對(duì)于貧血或血壓低的孕婦特別有好處。除此之外，櫻桃當(dāng)中的胡蘿卜素含量也非常豐富，甚至比蘋(píng)果和橘子都要多，經(jīng)常食用不但會(huì)讓準(zhǔn)媽的臉色變得紅潤(rùn)有光澤，而且還會(huì)讓寶寶生下來(lái)之后擁有白里透紅的面容。

5、西柚

這種水果的葉酸含量特別豐富，尤其適合懷孕初期的女性食用。在懷孕初期，孕婦和胎兒都需要大量的葉酸，一旦缺乏這種物質(zhì)，不但可能會(huì)導(dǎo)致孕婦患上妊娠高血壓，而且還可能會(huì)引發(fā)流產(chǎn)，不僅如此，缺乏葉酸還會(huì)影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，嚴(yán)重的時(shí)候還會(huì)造成早產(chǎn)和低體重兒的出生，因此在懷孕初期除了要定時(shí)服用藥物葉酸之外，還要多吃一些西柚。

孕婦是一個(gè)特別需要關(guān)懷的群體，方方面面都需要家人給予照顧，尤其是飲食方面要特別注意，避免因飲食不當(dāng)而造成流產(chǎn)或其他危險(xiǎn)的情況發(fā)生，比如發(fā)芽的土豆或發(fā)芽的生姜是不可以給孕婦吃的。