文強的爺爺?shù)昧伺两鹕?，這對于全家人來說都是一個很難讓人接受的消息。爺爺最喜歡運動，每天都去公園遛彎，每晚都要遛狗。也最活潑不過，喜歡年輕人的東西，經(jīng)常和文強一起打游戲。就這么一個一直非常健康的老人，得了帕金森。

每天都顫顫巍巍的，抖得特別厲害，肢體也發(fā)僵發(fā)硬，行動非常遲緩，很難維持身體的平衡，特別容易跌倒。面部表情也減少了，不再像原先那個鮮活的老頭了，像戴著面具一樣。

這讓家里人都難以接受，但是在難以接受也要接受，畢竟要照顧好老人，帶老人好好地治療。他們在接受正規(guī)治療的同時，也會翻閱大量的資料，了解目前的科學研究，希望能找到讓老人變好的方法，總歸是不能放棄的。

帕金森病是一種常見的神經(jīng)系統(tǒng)變性疾病，老年人比較多見，平均發(fā)病年齡在60歲左右。老年人得了帕金森病之后，除了積極治療外，還有什么方法呢？有的人說運動可以改善病情，這是真的嗎？

運動真的對帕金森有益處嗎？

美國國家帕金森基金會發(fā)起了一項研究，有3000名帕金森患者參與。一部分帕金森患者在最開始的時候就每天運動2.5個小時，另一部分帕金森患者在更晚的時候才開始鍛煉。

到最后發(fā)現(xiàn)，早早開始鍛煉的帕金森患者，生活質量問卷評分只下降了1.4，而晚一些鍛煉的帕金森患者，生活質量問卷評分下降了3.2。雖然3.2和1.4并沒有差多少分，但是實際生活中有很大的差別。

這項研究得出了最后的結論，運動對帕金森患者是有益處的，能夠防止帕金森患者失去更多的能力，能夠在一定程度上改善帕金森患者的生活質量，不至于讓帕金森變得更加嚴重。而且帕金森患者運動越早開始越好，越早開始，效果越好，越能受益。

跳舞對帕金森有用嗎？

運動對于帕金森患者來說是非常重要的事，要養(yǎng)成運動的習慣，能夠帶來很多好處?！赌X科學》雜志最近公布了一項最新的研究成果，每周跳舞可以減緩帕金森病的進程。

該項研究主要是針對平均年齡為69歲的帕金森患者進行跟蹤調查，每個患者均參加1.25小時的舞蹈課。與沒進行舞蹈訓練的患者相比，參與跳舞的患者日常生活經(jīng)歷有明顯的好轉，證明了跳舞確實對帕金森有積極的作用。

跳舞是一項很好的運動，而且是一種能夠刺激聽覺、觸覺、視覺和動作的運動，能夠鍛煉到手腳協(xié)調能力，還能和別人一起互動，讓自己擁有好的心情。

這種運動是適合帕金森患者去做的，能夠讓帕金森患者的生活質量得以提升，能夠改善患者的認知障礙，能夠改善患者抑郁等心理問題。而且這項運動充滿了樂趣，很好堅持。

帕金森患者該如何選擇運動？

帕金森患者不能一直待在家里不出門，要運動起來，降低帕金森的發(fā)展進程，改善生活質量。

帕金森患者在挑選運動的時候要特別注意，在運動之前應該和醫(yī)生進行詳細的溝通，看自己的身體狀況適合什么樣的運動，要選擇和自身活動條件相一致的運動種類，不然就容易受傷。

如果能力允許，可以做一些比較復雜的運動，做一些有強度的運動，比方說跑步、打球等。如果已經(jīng)有了一些癥狀，可以用打太極的方式來鍛煉，也可以做做瑜伽。運動的時候不要太猛，要有家人的陪伴，運動之前做好熱身，運動之后，要做好肌肉放松。

研究表明，帕金森患者進行適當?shù)倪\動，有諸多的好處。能夠延緩帕金森的進程，能夠改善患者的心情，讓生活質量得到提高。在選擇運動的時候，要根據(jù)自己的具體情況進行選擇，不要急于求成，不要追求強度和時間，動起來就行。