糖尿病是一種對(duì)飲食要求很嚴(yán)格的疾病，如果飲食不當(dāng)則有可能會(huì)使血糖出現(xiàn)波動(dòng)，對(duì)疾病的控制產(chǎn)生不利的影響，增加各種并發(fā)癥的發(fā)生幾率，因此最令糖尿病人患者感到苦惱的事情則是怎樣飲食，甚至有些患者不知道自己口渴的時(shí)候該喝什么，其實(shí)糖尿病患者還是有許多飲品都可以喝的。

糖尿病可以喝蜂蜜水嗎？

糖尿病患者可以喝蜂蜜水，但是要喝以果糖為主的蜂蜜。蜂蜜當(dāng)中的主要成分是果糖和葡萄糖，天然的蜂蜜當(dāng)中蔗糖的含量是非常少的，不超過(guò)5%。果糖就像葡萄糖一樣，屬于單糖，很容易被消化吸收，但是被吸收之后卻不會(huì)直接轉(zhuǎn)變?yōu)檠?，而且果糖的代謝并不需要胰島素參與，因此糖尿病患者可以適當(dāng)?shù)暮刃┓涿?，但盡量不要喝添加了白糖的蜂蜜。

糖尿病患者還可以喝哪些飲品呢？

1、 水

對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，水是最好的飲料。糖尿病患者多喝水，能夠使多余的糖分隨著尿液排出體外。如果糖尿病患者過(guò)度的限制飲水或者飲水量不足，則會(huì)使血液濃縮，使體內(nèi)多余的糖分以及多余的廢物和垃圾，不能夠隨著尿液排出體外，對(duì)身體健康造成危害。但如果同時(shí)伴有腎功能不全，則要另當(dāng)別論了。

2、 牛奶

牛奶雖然也含有一定的糖分，但是特別低，僅僅為3.4%，比普通的蔬菜含量還要低，對(duì)糖尿病患者的血糖影響并不大。因此糖尿病患者可以適當(dāng)?shù)暮刃┡Ｄ?，以一?~2杯為宜。此外牛奶當(dāng)中的鈣以及其他營(yíng)養(yǎng)成分都是人體所必需的營(yíng)養(yǎng)成分，能夠提高人體的抵抗力和免疫能力。但切記要喝純牛奶，千萬(wàn)不能加糖。

3、 豆?jié){

無(wú)論是用大豆還是用干豆做的豆?jié){，對(duì)糖尿病患者都有很多好處，大豆和干豆當(dāng)中富含許多生理活性的成分，比如大豆低聚糖、大豆皂苷、大豆異黃酮等等，這些成分不但能夠增強(qiáng)人體的免疫能力，還具有降低血脂的作用，與此同時(shí)還能夠影響胰島素和胰高血糖素等激素的濃度，起到降低血糖的作用。

4、 茶

茶也是一種比較適合糖尿病患者飲用的飲品。茶葉當(dāng)中有許多營(yíng)養(yǎng)成分，比如茶堿、維生素、微量元素等等，可以起到緩解疲勞、促進(jìn)新陳代謝以及利尿、降壓和降血脂的作用，而且不含任何糖分，糖尿病患者可以放心飲用，但不建議患者喝濃茶，要不然則可能會(huì)影響睡眠。

溫馨提示

想要判斷蜂蜜是以果糖為主還是以葡萄糖為主，可以把蜂蜜放在冰箱里，看有沒(méi)有結(jié)晶，一般蜂蜜在13℃以下會(huì)產(chǎn)生結(jié)晶，生產(chǎn)結(jié)晶的部分是葡萄糖，不產(chǎn)生結(jié)晶的部分是果糖。如果不產(chǎn)生結(jié)晶的部分多一些，那么糖尿病患者則可以放心飲用。不過(guò)也要適量，以一天1~2勺為宜，而且要在餐后兩小時(shí)之后飲用，如果在吃飯之后立即飲用，則有可能使餐后血糖升高。