運(yùn)動(dòng)性貧血是指運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過(guò)程中生理負(fù)荷過(guò)大，導(dǎo)致血液中紅細(xì)胞數(shù)低于正常值范圍的現(xiàn)象。

運(yùn)動(dòng)性貧血的患者在進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，會(huì)出現(xiàn)面色蒼白、心悸、乏力等癥狀。日常要注意運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不能過(guò)大，恢復(fù)前盡量不要做短跑、舉重、投擲、跳高、跳遠(yuǎn)等劇烈運(yùn)動(dòng)，能夠減少運(yùn)動(dòng)性貧血的發(fā)作。若癥狀較為嚴(yán)重，需要遵醫(yī)囑口服硫酸亞鐵糖漿、硫酸亞鐵片治療，可以緩解運(yùn)動(dòng)性貧血。

飲食上要做出調(diào)整，適量補(bǔ)充含鐵的食物，比如雞肝、鴨肝、豬肝、瘦肉，并多吃些高蛋白的食物，比如豆腐干、黃豆、黑豆，有助于增強(qiáng)體質(zhì)，對(duì)于消除運(yùn)動(dòng)性貧血有輔助作用。