生過小孩胯骨變大可以恢復(fù)，但無法恢復(fù)到?jīng)]生孩子之前的狀態(tài)。

在懷孕期間，由于胎盤會(huì)分泌出松弛素，導(dǎo)致盆骨出現(xiàn)松弛、變寬的情況，特別是順產(chǎn)的胎兒在盆腔內(nèi)部不斷的下降，也會(huì)導(dǎo)致盆骨變大，造成女性在產(chǎn)后出現(xiàn)在視覺上胯骨變大的現(xiàn)象，這是一種常見的情況，不需要采取特殊的治療。也可以通過運(yùn)動(dòng)或者產(chǎn)后康復(fù)的方法促進(jìn)恢復(fù)，但是一般無法恢復(fù)至生小孩之前的狀態(tài)。

在產(chǎn)后可以選擇骨盆矯正帶進(jìn)行物理固定矯正，也可以通過按壓的方法，對(duì)松弛的腹壁，以及骨盆都有比較好的恢復(fù)效果。同時(shí)，也可以通過瑜伽鍛煉的方法，幫助胯骨恢復(fù)。