吃巧克力在一定程度上可以緩解焦慮。

巧克力中含有可可脂，具有鎮(zhèn)定作用。如果出現(xiàn)較為輕微的焦慮情緒，適量吃些巧克力，可以輔助緩解人體的緊張感，不僅能興奮大腦，同時(shí)可以加快人體的代謝。

焦慮主要是人對(duì)于現(xiàn)實(shí)或未來(lái)的事物價(jià)值觀發(fā)生改變，從而所出現(xiàn)的一種情感反應(yīng)，對(duì)于即將來(lái)臨或有可能會(huì)造成的危險(xiǎn)以及威脅，會(huì)表現(xiàn)出緊張、憂慮以及煩惱等比較復(fù)雜的情緒狀態(tài)。主要分為精神性焦慮、軀體性焦慮以及運(yùn)動(dòng)性不安等，一旦發(fā)現(xiàn)有焦慮的問(wèn)題，需要正確的面對(duì)壓力、釋放情緒、學(xué)會(huì)宣泄，也可以通過(guò)心理疏導(dǎo)進(jìn)行緩解。