吃一個(gè)漢堡包血糖能升高多少并沒(méi)有明確的數(shù)據(jù)，但是漢堡包屬于高熱量食物，經(jīng)常吃容易引起血糖升高。

一個(gè)漢堡包的熱量在400卡左右，相當(dāng)于200克的米飯，正常人群偶爾吃一個(gè)并不會(huì)引起血糖出現(xiàn)明顯的波動(dòng)，但如果經(jīng)常吃，有可能會(huì)導(dǎo)致熱量攝入超標(biāo)，引起體重過(guò)度增長(zhǎng)，增加其患上糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。糖尿病患者如果吃一個(gè)漢堡包就容易導(dǎo)致血糖在短時(shí)間內(nèi)上升比較多，引起患者出現(xiàn)不適癥狀。

漢堡包里的肉大多是經(jīng)過(guò)油炸的，脂肪含量比較高，不管是血糖正常的普通人群還是糖尿病患者，都不建議經(jīng)常食用，平時(shí)盡量保持飲食清淡、睡眠充足以及多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。