冬季晚上鍛煉身體傷害是比較多的，但可能沒(méi)有八大傷害，常見(jiàn)的有皮膚干裂、呼吸系統(tǒng)不適、關(guān)節(jié)受損等。

1、皮膚干裂。冬季經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)刮風(fēng)的現(xiàn)象，特別在晚上，溫度會(huì)更低，吹到皮膚上很容易引起皮膚角質(zhì)層受到刺激，脂質(zhì)層發(fā)生退變，引起皮膚干裂。

2、呼吸系統(tǒng)不適。冬季晚上鍛煉身體可能會(huì)因?yàn)樘鞖膺^(guò)于寒冷，或者空氣中雜質(zhì)比較多，引起患者出現(xiàn)呼吸系統(tǒng)不適，比如鼻腔干燥、鼻塞等，甚至?xí)鹬夤苎?、鼻炎等?/p>

3、關(guān)節(jié)受損。冬季晚上溫度比較低，患者的身體新陳代謝比較慢，要想起到相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)效果，需要加大運(yùn)動(dòng)量，就有可能會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)活動(dòng)量過(guò)大而出現(xiàn)受損。