開(kāi)合跳會(huì)對(duì)膝蓋造成一定的損傷。

在開(kāi)合跳活動(dòng)過(guò)程中，人體起跳以及下落時(shí)，膝關(guān)節(jié)需要承受身體的所有重量，這個(gè)過(guò)程就有可能會(huì)引起影響膝關(guān)節(jié)的健康，比如會(huì)對(duì)軟骨、半月板造成磨損，尤其是膝關(guān)節(jié)本身就患有半月板損傷、關(guān)節(jié)炎等疾病，更不建議通過(guò)開(kāi)合跳的方式鍛煉身體。

在開(kāi)合跳時(shí)，可以通過(guò)正確的方法避免膝蓋出現(xiàn)損傷，比如在進(jìn)行開(kāi)合跳時(shí)，一定要將髖關(guān)節(jié)保持固定狀態(tài)，膝關(guān)節(jié)需適度彎曲不要完全伸直，雙腳分開(kāi)距離比肩略寬，下落的過(guò)程當(dāng)中需要前腳掌著地。落地過(guò)程中，膝關(guān)節(jié)不要內(nèi)扣，腳掌也不要出現(xiàn)外八字。同時(shí)可以選擇一雙具有減震效果的鞋子，這也可以減輕對(duì)膝關(guān)節(jié)，以及腳踝的負(fù)擔(dān)。