腰椎第五節(jié)位于腰椎的最下方，在腰骶交界區(qū)的部位。確定腰椎第五節(jié)的具體位置，可以通過(guò)以下方式：

1、如果在掐腰的時(shí)候，雙手掐腰，拇指向后，其余四指在前，拇指所對(duì)的那節(jié)是第三節(jié)，腰椎第三節(jié)往下就是第四和第五節(jié)腰椎。

2、如果人在站立時(shí)，臀部上方有兩個(gè)凹陷的地方，一般對(duì)著的腰椎下面的第一脊椎往上一點(diǎn)就是第五腰椎的位置。

3、也可以通過(guò)自己所系腰帶為準(zhǔn)。系腰帶的位置向下約兩橫指處，所觸及的位置就是腰椎的第五節(jié)。

如果長(zhǎng)期勞累，腰部壓力過(guò)大時(shí)，就會(huì)導(dǎo)致腰椎第五節(jié)出現(xiàn)疼痛、酸困等癥狀，有可能會(huì)導(dǎo)致腰椎間盤突出。建議多注意休息，避免重體力勞動(dòng)和劇烈運(yùn)動(dòng)，避免久站久坐。