擠奶后乳房一碰就疼，可以根據(jù)具體原因選擇不同的緩解方法，具體如下：

1、如果是因為擠奶時過度用力導(dǎo)致乳腺導(dǎo)管或者乳房組織出現(xiàn)了損傷引起的，可以使用熱毛巾外敷乳房、不要過度觸摸乳房或者平時穿寬松、柔軟的內(nèi)衣等方法來緩解癥狀。

2、如果是由于乳液積滯引發(fā)的急性乳腺炎導(dǎo)致的，癥狀較輕的患者可以通過讓寶寶多吮吸排出積滯的乳液、局部熱敷等方式來緩解癥狀。此外，也可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用頭孢拉定、甲磺酸溴隱亭片等藥物進(jìn)行治療緩解不適。癥狀嚴(yán)重的患者，可能需要對乳房中的膿液進(jìn)行引流以緩解癥狀。

3、吸奶后乳房一碰就疼還可能是因為寶寶吮吸不正確或者使用吸奶器不當(dāng)，導(dǎo)致乳頭發(fā)生了皴裂引起的?？梢酝ㄟ^多清洗乳頭、讓寶寶養(yǎng)成正確的吸奶姿勢、減少吸奶器使用頻率等方法改善癥狀。