牙齦腫痛是常見口腔問題，中醫(yī)有不少天然“消炎藥”可緩解，如金銀花、蒲公英、菊花、薄荷、馬齒莧等。

1. 金銀花：金銀花性寒，味甘，具有清熱解毒、疏散風熱的功效?，F(xiàn)代研究表明，金銀花含綠原酸、木犀草素苷等藥理活性成分，對溶血性鏈球菌、金黃葡萄球菌等多種致病菌有抑制作用。牙齦腫痛多因體內(nèi)有火、熱毒蘊結(jié)所致，金銀花能有效清除體內(nèi)熱毒，減輕牙齦炎癥，緩解腫痛癥狀。

2. 蒲公英：蒲公英是藥食兩用的植物，其味苦、甘，性寒，歸肝、胃經(jīng)，有清熱解毒、消腫散結(jié)、利尿通淋的作用。蒲公英中含有蒲公英醇、蒲公英素、膽堿、有機酸、菊糖等多種健康營養(yǎng)成分，對金黃色葡萄球菌耐藥菌株、溶血性鏈球菌有較強的殺菌作用，可減輕牙齦局部的炎癥反應，從而改善牙齦腫痛。

3. 菊花：菊花味甘、苦，性微寒，能散風清熱、平肝明目、清熱解毒。它含有揮發(fā)油、菊甙、腺嘌呤、氨基酸、膽堿、水蘇堿、小蘗堿、黃酮類、菊色素、維生素，微量元素等物質(zhì)，可增強毛細血管抵抗力、抑制毛細血管的通透性而起到抗炎作用。對于因上火引起的牙齦腫痛，飲用菊花茶能起到一定的消炎止痛效果。

4. 薄荷：薄荷性涼，味辛，有疏散風熱、清利頭目、利咽透疹、疏肝行氣的功效。薄荷中主要成分為揮發(fā)油，包括薄荷醇、薄荷酮等，這些成分有抗炎、鎮(zhèn)痛的作用。當牙齦腫痛時，用薄荷葉泡水漱口，能在一定程度上減輕疼痛和炎癥。

5. 馬齒莧：馬齒莧性寒，味酸，具有清熱解毒、涼血止血、止痢的功效。馬齒莧含有大量去甲腎上腺素、鉀鹽及豐富的檸檬酸、蘋果酸等有機酸，有一定的抗菌消炎作用。將馬齒莧搗爛取汁，涂抹在腫痛的牙齦處，可緩解局部炎癥。

這些天然的中藥材在緩解牙齦腫痛方面有一定的效果，但每個人的體質(zhì)和病情不同，使用時效果可能存在差異。如果牙齦腫痛癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，應及時到正規(guī)醫(yī)院的口腔科就診，查明病因并進行針對性治療。使用中藥材緩解癥狀時，也需遵醫(yī)囑。