壓力過大會導(dǎo)致情緒問題，白菊花可調(diào)節(jié)情緒，其原理在于含活性成分、有鎮(zhèn)靜作用、能調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)、可改善睡眠質(zhì)量、能疏肝理氣。

1.含活性成分：白菊花含有黃酮類、揮發(fā)油等多種活性成分，這些成分具有抗氧化、抗炎等作用，能夠幫助減輕身體的應(yīng)激反應(yīng)，從而緩解因壓力導(dǎo)致的情緒緊張。

2.有鎮(zhèn)靜作用：白菊花具有一定的鎮(zhèn)靜效果，它可以作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)，抑制神經(jīng)的過度興奮，使人的情緒逐漸平靜下來，減少焦慮、煩躁等不良情緒的產(chǎn)生。

3.能調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)：壓力會使神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂，白菊花中的有效成分可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)的平衡，促進神經(jīng)遞質(zhì)的正常分泌和傳遞，讓神經(jīng)系統(tǒng)恢復(fù)到穩(wěn)定狀態(tài)，進而改善情緒。

4.可改善睡眠質(zhì)量：壓力大往往會影響睡眠，而睡眠不足又會加重情緒問題。白菊花有助于放松身心，提高睡眠質(zhì)量，使人在充足的睡眠后精神狀態(tài)更好，情緒也更加穩(wěn)定。

5.能疏肝理氣：從中醫(yī)角度來看，壓力過大容易導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，出現(xiàn)情緒低落等情況。白菊花有疏肝理氣的功效，能夠梳理肝氣，緩解肝郁氣滯的癥狀，對調(diào)節(jié)情緒有積極意義。此外，除了白菊花，還可以搭配一些其他的中藥材來增強調(diào)節(jié)情緒的效果，如玫瑰花、合歡花、佛手等。不過，使用中藥材時一定要遵醫(yī)囑。

綜上所述，白菊花憑借其含有的活性成分、鎮(zhèn)靜作用、對神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)、改善睡眠質(zhì)量以及疏肝理氣等功效，能夠在一定程度上幫助調(diào)節(jié)因壓力過大引起的情緒問題。但如果情緒問題較為嚴重，建議及時前往正規(guī)醫(yī)院的精神心理科或心理咨詢科就診。