咽喉炎是常見的上呼吸道疾病，主要癥狀有咽喉疼痛、干燥、異物感等。中醫(yī)調(diào)養(yǎng)咽喉炎可從飲食、中藥、穴位按摩三方面著手，如食用利咽食物、服用利咽中藥、按摩特定穴位等。

1. 飲食調(diào)養(yǎng)：多吃具有清熱利咽作用的食物，如梨，其水分充足，能潤喉生津，緩解咽喉干燥；甘蔗有清熱、生津、潤燥的功效，對咽喉炎有一定的輔助治療作用；蜂蜜可潤肺止咳、潤喉化痰，用溫水沖服能減輕咽喉不適。避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，這些食物會刺激咽喉黏膜，加重炎癥。

2. 中藥調(diào)理：可選用一些有清熱解毒、利咽消腫功效的中藥。金銀花有抗炎解毒作用，能減輕咽喉炎癥；胖大?？汕鍩崂省㈤_音，對聲音嘶啞、咽喉腫痛有較好效果；桔梗能宣肺利咽、祛痰排膿，有助于緩解咽喉部的不適癥狀。但使用中藥調(diào)理需遵醫(yī)囑。

3. 穴位按摩：按摩廉泉穴，位于頸部，當(dāng)前正中線上，喉結(jié)上方，舌骨上緣凹陷處，按摩此穴位可緩解咽喉疼痛、吞咽困難等癥狀。人迎穴在頸部，喉結(jié)旁，胸鎖乳突肌的前緣，頸動脈搏動處，按摩該穴位能改善咽喉局部血液循環(huán)。天突穴位于頸部，當(dāng)前正中線上，胸骨上窩中央，按摩此穴位可寬胸理氣、通利氣道、降痰宣肺。

4. 生活習(xí)慣：保持口腔清潔，飯后用淡鹽水漱口，可減少細(xì)菌滋生。注意休息，避免過度勞累，保證充足的睡眠，有利于身體恢復(fù)和提高免疫力。

5. 環(huán)境調(diào)節(jié)：保持室內(nèi)空氣濕潤，可使用加濕器增加空氣濕度，避免空氣過于干燥刺激咽喉。避免長時間待在空氣污染嚴(yán)重的環(huán)境中，外出時可佩戴口罩。

中醫(yī)調(diào)養(yǎng)咽喉炎是一個綜合的過程，通過飲食調(diào)養(yǎng)、中藥調(diào)理、穴位按摩等方法，結(jié)合良好的生活習(xí)慣和環(huán)境調(diào)節(jié)，能有效改善咽喉炎癥狀。但如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院的耳鼻咽喉科就診。