手指甲縫疼一按就疼，可能由甲溝炎、外傷、氣血不暢、濕熱蘊結、肝腎不足等因素引起。中醫(yī)針對這些情況有多種調養(yǎng)方法。

1. 甲溝炎：甲溝炎是引起指甲縫疼痛常見原因，多因修剪指甲不當、刺傷等導致細菌感染。中醫(yī)認為這是局部氣血瘀滯、熱毒蘊結所致。調養(yǎng)時可選用清熱解毒、消腫止痛的中藥，如金銀花、連翹、蒲公英等，將其煎湯后浸泡患處，能起到一定的消炎作用。

2. 外傷：若指甲縫受到外力撞擊、擠壓等外傷，會導致局部疼痛。中醫(yī)在處理外傷引起的疼痛時，可采用活血化瘀的藥物，如三七、桃仁、紅花等?？蓪⑦@些中藥研磨成粉，用黃酒調成糊狀，敷于患處，促進瘀血消散。

3. 氣血不暢：氣血運行不暢，不能濡養(yǎng)指甲周圍組織，也會引發(fā)疼痛?？赏ㄟ^艾灸來調養(yǎng)，艾灸具有溫通經絡、調和氣血的作用。選取合谷、曲池、外關等穴位進行艾灸，能促進氣血流通，緩解疼痛。

4. 濕熱蘊結：體內濕熱之邪蘊結于指甲周圍，會出現紅腫熱痛的癥狀。此時可服用清熱利濕的中藥方劑，如龍膽瀉肝湯加減，方劑中包含龍膽草、黃芩、梔子等藥物，能清利肝膽濕熱，改善癥狀。

5. 肝腎不足：中醫(yī)認為肝主筋，其華在爪，腎主骨。肝腎不足，指甲失于滋養(yǎng)，容易出現疼痛、脆弱等問題?？煞米萄a肝腎的藥物，如六味地黃丸、杞菊地黃丸、金匱腎氣丸等，以增強肝腎的功能，滋養(yǎng)指甲。

手指甲縫疼一按就疼的原因多樣，中醫(yī)調養(yǎng)需根據不同病因采取相應方法。無論是采用中藥內服、外用，還是艾灸等外治方法，都應在專業(yè)中醫(yī)師的指導下進行。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，以免延誤病情。