內(nèi)關(guān)具有寧心安神、和胃降逆、理氣止痛、調(diào)節(jié)心率、緩解暈車等作用與好處。

1. 寧心安神：內(nèi)關(guān)是手厥陰心包經(jīng)上的重要穴位，刺激內(nèi)關(guān)可調(diào)節(jié)心經(jīng)氣血，對改善心煩、失眠、多夢等癥狀有幫助。當(dāng)出現(xiàn)情緒煩躁不安時，適當(dāng)按摩內(nèi)關(guān)，能在一定程度上平復(fù)情緒，使人心情逐漸平靜，利于入睡，提高睡眠質(zhì)量。

2. 和胃降逆：刺激內(nèi)關(guān)能調(diào)節(jié)胃腸功能，對于惡心、嘔吐、打嗝等癥狀有緩解作用。無論是因飲食不當(dāng)引起的胃部不適，還是暈車、暈船導(dǎo)致的惡心感，按壓內(nèi)關(guān)都可減輕癥狀。這是因為內(nèi)關(guān)能調(diào)節(jié)胃氣的升降，使胃氣恢復(fù)正常的順降功能。

3. 理氣止痛：內(nèi)關(guān)可調(diào)節(jié)氣機，對于胸脅部的脹痛、悶痛等有緩解作用。當(dāng)人體氣機不暢，出現(xiàn)氣滯血瘀時，刺激內(nèi)關(guān)能促進(jìn)氣血運行，改善局部氣血瘀滯的狀態(tài)，從而減輕疼痛。

4. 調(diào)節(jié)心率：內(nèi)關(guān)對心率有雙向調(diào)節(jié)作用。對于心動過速者，刺激內(nèi)關(guān)可使心率減慢；對于心動過緩者，又能適當(dāng)加快心率。這是因為內(nèi)關(guān)與心臟的生理功能密切相關(guān)，通過刺激穴位可調(diào)節(jié)心臟的自主神經(jīng)功能，使心率恢復(fù)正常。

5. 緩解暈車：乘車、乘船時，人體的平衡系統(tǒng)受到刺激，容易出現(xiàn)暈車、暈船癥狀。內(nèi)關(guān)可調(diào)節(jié)人體的平衡感，減輕暈車帶來的頭暈、惡心等不適。乘車前或暈車時按壓內(nèi)關(guān)，能在一定程度上預(yù)防和緩解暈車癥狀。

內(nèi)關(guān)作為人體重要穴位，在多個方面發(fā)揮著積極作用。通過刺激內(nèi)關(guān)，可調(diào)節(jié)身體機能，緩解多種不適癥狀。然而，穴位刺激僅能起到輔助作用，若身體出現(xiàn)嚴(yán)重不適，應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院就診。在日常生活中，可適當(dāng)運用內(nèi)關(guān)穴位的保健作用，促進(jìn)身體健康。