血燥通常是由多種因素引起的，如飲食不當、情志失調(diào)、久病傷陰、外感熱邪、體質(zhì)因素等。調(diào)理血燥需要綜合考慮，采取多種方法。

1. 飲食不當：長期食用辛辣、油膩、刺激性食物，或者過度飲酒，容易導致體內(nèi)燥熱內(nèi)生，進而引起血燥。調(diào)理方法是調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃清淡、富含維生素和礦物質(zhì)的食物，如新鮮蔬菜、水果等，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物和飲酒。

2. 情志失調(diào)：長期的精神壓力、焦慮、抑郁等不良情緒，會影響氣血的運行，導致氣血不暢，郁而化熱，形成血燥。需要保持心情舒暢，學會調(diào)節(jié)情緒，可以通過聽音樂、運動、旅游等方式緩解壓力。

3. 久病傷陰：患有慢性疾病，如慢性消耗性疾病、長期發(fā)熱等，會損傷體內(nèi)的陰液，導致陰虛火旺，出現(xiàn)血燥。應積極治療原發(fā)疾病，同時注意休息，避免勞累。

4. 外感熱邪：外感溫熱之邪，邪氣入里化熱，灼傷陰液，也會引發(fā)血燥。要注意預防外感病，根據(jù)季節(jié)變化及時增減衣物。

5. 體質(zhì)因素：部分人天生體質(zhì)陰虛，容易出現(xiàn)血燥的情況。這類人群平時要注意養(yǎng)生，避免熬夜，適當進行體育鍛煉。

總之，血燥的形成原因較為復雜，調(diào)理血燥需要從多方面入手，改變不良的生活習慣和飲食習慣，保持心情愉悅，必要時可在醫(yī)生的指導下使用藥物治療。同時，如果血燥癥狀較為嚴重或持續(xù)不緩解，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。