衰老是無法逆轉的自然規(guī)律，世界萬物都無法對抗這個規(guī)律。有些人能夠平靜面對衰老的事實，但是絕大多數(shù)人都不想讓自己變老。我們雖然無法阻止衰老，但是可以延緩衰老，讓自己老得慢一些。有4個抵御衰老的小妙招，一起來學習。

怎樣抵御衰老？

1、多笑

俗話說笑一笑十年少，經常大笑或者微笑是自身樂觀積極態(tài)度的體現(xiàn)。每天都有愉悅的心情，可以維持內分泌水平，讓身體更加健康。培養(yǎng)寬廣的胸襟，不計較得失，相信順其自然，能夠讓人少許多煩惱，沒有煩惱自然越來越美。

2、運動起來

運動是抵御霜的最佳方法之一，通過運動能夠提高心肺功能，能夠提高肌肉力量，提高新陳代謝，維持健康的體重。養(yǎng)成運動習慣還能刺激大腦分泌內啡肽，讓人更加愉悅，釋放壓力，同時也能抵抗衰老。

3、更注重精神食糧

隨著社會的發(fā)展，生活節(jié)奏越來越快，人們的欲望也越來越大，很多人總是追求物質而忽略精神。過于追求物質會給人帶來很大的壓力，會讓人情緒緊張，還會帶來失眠等煩惱，這些都會加速衰老。更注重精神食糧，是預防衰老的好方法。俗話說活到老學到老，不斷的學習，接觸新的知識，追求更高層次的精神目標，是永葆年輕的必要條件。

4、適當使用化妝品

化妝品并不是年輕女性的專利，各個年齡段的人都可以用化妝品讓自己變得更加美麗。可以利用化妝技術，掩蓋一些歲月的痕跡，讓自己更有氣色，更加精致，不完美的五官也可以通過化妝來改善。不光女人需要化妝，男人也可以通過適當?shù)幕瘖y，讓自己變得更加得體、干凈、精致，讓自己的形象得以提升，會獲得意想不到的收獲。

人都有老的那一天，但是我們可以通過自己的努力讓這一天晚點到來。既要通過內在調理，讓自己的身體處于良好的狀態(tài)，也要通過外部的鍛煉或者生活習慣的改變，讓自己變得越來越年輕。