知名娛樂主持人吳昕，在一檔生活綜藝節(jié)目中，展現(xiàn)了她獨特的愛好，那就是泡腳，刮起了一股泡腳養(yǎng)生的風(fēng)潮。泡腳本身就是一種養(yǎng)生方法，能夠刺激相應(yīng)的穴位，給人體健康帶來很多好處。有許多材料是適合泡腳用的，可以根據(jù)自己的需要進(jìn)行選擇。

泡腳能刺激哪些穴位？

1、 涌泉穴

涌泉穴是腎經(jīng)的穴位，位于腳心的位置。泡腳能夠刺激涌泉穴，通絡(luò)作用很好，能夠養(yǎng)腎。用手心按摩腳心，心腎相交，氣血充足，讓人陽氣充足。

2、 昆侖穴

昆侖穴在外踝后方，在外踝尖和跟腱之間的凹陷處。泡腳時刺激這個穴位能夠放松筋絡(luò)，有開竅、醒腦的作用。

3、 隱白穴

隱白穴在足大趾的內(nèi)側(cè)，可以在泡腳的時候按摩這個部位，能夠振奮脾陽。脾陽不足，會讓人腹脹腹痛、大便溏稀、四肢浮腫、小便清長，可以用泡腳的方法來改善。

可以使用哪些材料泡腳？

1、 艾草

艾草泡腳可以驅(qū)寒祛濕，能夠行氣活血，改善宮寒。如果本身有腳臭的情況可以用艾葉水泡腳，祛除寒火，改善腳臭。但是要注意用艾葉泡腳的時候，要注意和水的比例，正常情況下，用普通的洗腳盆泡腳，需要30克艾葉。

2、 老姜

用老姜泡腳有諸多的好處，因為生姜有溫中溫肺的功效，能夠幫助人們?nèi)コ畾夂蜐駳?。做法很是簡單，直接將老姜去皮切片或者拍碎，然后放入鍋中煮開，再倒入盆中使用。

3、 益母草

益母草熬水是可以泡腳的，而且有諸多的好處。有溫經(jīng)散寒，祛濕通絡(luò)的作用，能夠改善新陳代謝，預(yù)防腳氣。除此之外，宮寒女性很適合用益母草泡腳，可以調(diào)理因為宮寒引起的手腳冰冷、畏寒怕冷的癥狀。

如果覺得用這些材料自己制作泡腳水比較麻煩，可以用制作好的泡腳包。在這里推薦給大家一種泡腳包，它的主要成分是艾草、老姜、紅花和益母草。泡腳的時候刺激人體腳上的各個穴位，及各個臟腑反應(yīng)區(qū)，調(diào)理臟腑的功能。