大暑過后，是一年中最熱的時(shí)候，氣溫特別高，很容易中暑。受高溫天氣的影響，很多人都無(wú)心吃飯，好不容易逼著自己吃飯，還容易積食。天氣過于炎熱，濕熱會(huì)入侵人體，會(huì)導(dǎo)致脾胃失衡，削弱脾胃之氣。大暑過后，祛濕健胃是關(guān)鍵，可以服用這四道養(yǎng)生湯，讓你安然度夏。

大暑過后去濕健胃可以喝哪些養(yǎng)生湯？

1、干姜湯

夏天不要總是喝啤酒，吃燒烤，不要總是喝冷飲，吃冰淇淋，經(jīng)常吃這些食物，會(huì)讓寒濕入體。想要安穩(wěn)度夏，不妨學(xué)著做一碗干姜湯。取干姜、麻黃各四兩，五味子一兩，桂心、甘草各二兩，再取適當(dāng)?shù)男尤?，用八百毫升的水煎服。這道干姜湯，可以止咳化痰，能夠散寒祛濕。

2、石斛燉梨水

石斛是一種藥用植物，能夠益胃生津，滋陰清熱，適合放進(jìn)夏季養(yǎng)生湯里。而梨子可以滋陰潤(rùn)肺，養(yǎng)陰生津。這兩者搭配起來，特別適合大暑過后飲用。夏天出汗出的比較多，喝石斛燉梨水，既能補(bǔ)充水分，又能緩解口舌干燥的不適。

3、白扁豆水

白扁豆能夠止瀉、消暑、暖脾胃、除濕熱，適合大暑過后來養(yǎng)生。如果發(fā)現(xiàn)自己舌苔泛黃比較厚，就說明體內(nèi)有濕熱，可以喝白扁豆煮成的水。白扁豆本身就味甘，可以只用白扁豆熬水喝，可以和冬瓜一起熬水，也可以在熬粥的時(shí)候放上一把白扁豆。

4、冬瓜薏米水

冬瓜薏米水有非常好的清熱解暑、健脾利尿的功效，很適合大暑過后引用。取450克的冬瓜，40克的薏米，放少許鹽調(diào)味，煮出來的水特別有滋味，還可以在里面放上蝦仁、海米，味道會(huì)更好。

大暑過后還有哪些解暑方法？

大暑過后，氣溫升高，戶外工作者要做好措施，要喝綠豆湯、冬瓜湯來解暑清熱，千萬(wàn)不要讓自己缺水。上午十一點(diǎn)到下午兩點(diǎn)之間，是高溫時(shí)段，盡量不要出門，不要長(zhǎng)時(shí)間的待在太陽(yáng)底下。出現(xiàn)中暑，用正確的方法解決，要盡快前往陰涼、通風(fēng)的地方，用濕毛巾擦拭身體，給身體降溫，還可以服用藿香正氣水等藥物，緩解中暑的癥狀。