在現(xiàn)實(shí)生活中，很多人都有吸煙的習(xí)慣，經(jīng)常煙不離手，一天就要吸很多支。吸煙會損害肺的健康，是肺癌的致病因素，長期吸煙的人是肺癌的高發(fā)人群。經(jīng)常吸煙的人，如果在睡覺時(shí)有以下這3個(gè)表現(xiàn)，說明肺已經(jīng)受到了嚴(yán)重的損傷。

吸煙的人睡眠時(shí)出現(xiàn)哪些情況要警惕是肺損傷？

1、咳嗽

咳嗽是肺部健康受損的信號，尤其是吸煙的人，出現(xiàn)這個(gè)癥狀，要引起足夠的重視。如果在睡覺的時(shí)候經(jīng)常劇烈的咳嗽，甚至能把自己咳醒，很有可能是呼吸道癥，是慢性阻塞性肺炎，甚至肺癌。

2、胸悶

吸煙的人，在睡覺的時(shí)候有胸悶的情況，也需要引起警覺。長期吸煙會影響到血管的彈性，時(shí)間長了會出現(xiàn)梗阻的問題，心梗就有胸悶的癥狀。除了心臟或出現(xiàn)問題以外，吸煙還會引起肺部病變，慢阻肺這種肺部疾病就會導(dǎo)致呼吸困難，有胸悶的癥狀。睡覺的過程中突然感到喘不過氣，胸部悶悶的，不要忽視這一信號，去醫(yī)院檢查一下很有必要。

3、胸痛

吸煙的人在睡夢當(dāng)中出現(xiàn)了劇烈性的胸部疼痛，并不是一種正常的現(xiàn)象，有可能是得了心絞痛，也有可能是得了嚴(yán)重的肺部疾病，不管哪種情況都很危險(xiǎn)。胸痛是肺癌的一個(gè)癥狀，除了胸痛以外還有咳嗽、咯血、胸悶、氣喘等，有吸煙習(xí)慣的人要密切關(guān)注自己的身體狀況，出現(xiàn)這些癥狀，要盡快的去醫(yī)院進(jìn)行檢查。

怎樣戒煙才能成功？

吸煙帶來的危害太大了，不僅會損害肺部健康，還會引起心血管方面的疾病。戒煙并不難，但是也不是簡單的事，要下定決心，并且使用正確的方法。在剛開始戒煙的時(shí)候，身體會感覺不舒服，這是正常的戒斷反應(yīng)，堅(jiān)持過去就好?？梢允褂醚驖u進(jìn)的戒煙方法，慢慢的減少吸煙量。在戒煙的過程中遠(yuǎn)離公共場所的吸煙區(qū)，盡量少參加朋友聚會，暫時(shí)遠(yuǎn)離那些吸煙的人，以免受到誘惑，功虧一簣?？梢砸笞约荷磉叺募胰撕团笥讯酱僮约海O(shè)立獎懲機(jī)制，受到別人的監(jiān)督，會更有約束力。