夏季氣候炎熱，人體毛孔都會(huì)打開，防御能力本就較弱，并且在南方地區(qū)濕氣也較重，再加上大家都喜歡吹空調(diào)、洗冷水澡、吃冰冷食物，就會(huì)很容易導(dǎo)致發(fā)生多種季節(jié)性疾病，比如暑濕感冒、腹痛腹瀉、中暑等，很多人都容易“中招”，尤其是暑濕感冒，在大夏天患上感冒，痊愈往往需要更長的時(shí)間。

夏季養(yǎng)生保健，自然少不了對(duì)易患疾病的預(yù)防，從發(fā)病原因上入手，就可以很好地預(yù)防暑濕感冒的發(fā)生。

暑濕感冒怎么辦？可適當(dāng)服用藿香正氣水

夏季時(shí)，人體如果長時(shí)間待在悶熱潮濕的環(huán)境中，或在大量出汗后，因顧護(hù)不當(dāng)而受風(fēng)寒以至暑濕閉郁，或因乘涼飲冷等原因，而發(fā)生頭痛、胸脘悶脹、惡心嘔吐、腹痛腹瀉等不適時(shí)，可以適當(dāng)服用些藿香正氣水以祛暑解表、化濕和中，多可以有效緩解癥狀。另外，也可取藿香、佩蘭、荷葉、香薷、西瓜翠衣、竹葉等適量水煎服，也可有效緩解不適癥狀。

很多人可能會(huì)有這樣的體會(huì)：在夏季時(shí)感冒，往往很難快速痊愈。這是因?yàn)橄募臼顭犭y耐，往往會(huì)傷害人的正氣，再加上大家都喜歡吹空調(diào)、喝冷飲、洗冷水澡，一些生活習(xí)慣方面不太注意，就會(huì)導(dǎo)致感冒更難痊愈。因此，想要感冒快點(diǎn)好，保持健康的生活方式也很重要。

如何預(yù)防暑濕感冒？4點(diǎn)小建議請(qǐng)收好

夏季養(yǎng)生也同樣講究一個(gè)健康的生活方式，因?yàn)樗粌H能讓感冒好得更快，也能幫助人體抵御感冒的侵襲。預(yù)防暑濕感冒，在生活中要盡量減少以下不良因素的影響：

1.不要長時(shí)間呆在悶熱潮濕的環(huán)境中，要保持環(huán)境的通風(fēng)和涼爽；

2. 出汗后不要立即進(jìn)入溫度較低的環(huán)境，如冷氣開得太足的空調(diào)房；

3.不要因貪涼感受風(fēng)寒濕邪，或飲用太多冷飲、冰凍之品；

4.睡眠時(shí)空調(diào)溫度不要調(diào)太低，或直吹風(fēng)扇，顧護(hù)好胸腹、關(guān)節(jié)等部位。

生活中多注意一些小細(xì)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這些都可以有效預(yù)防感受暑濕之邪，應(yīng)該對(duì)此給予足夠的重視，做好防病保健工作，才能健康過一夏。

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