腳被稱為人們的第二心臟，承擔(dān)著全身的重量，也是離著心臟最遠(yuǎn)的。中醫(yī)認(rèn)為只要腳氣充足，那么精力就會(huì)充沛。在腳上有很多的穴位，身體上的五臟六腑在腳上有反射區(qū)域，經(jīng)常性的摸摸腳能達(dá)到保健養(yǎng)生效果。

通過(guò)腳能調(diào)理哪些疾??？

1、轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)腳腕可幫助降低血壓

俗話說(shuō)人未老腳先衰，中醫(yī)認(rèn)為從腳腕到腳底部位是保健養(yǎng)生的重要區(qū)域，經(jīng)常性轉(zhuǎn)動(dòng)腳腕能抗擊衰老，幫助降低血壓，保護(hù)了心臟，每天早晚轉(zhuǎn)腳腕，每次轉(zhuǎn)100下左右，能夠輔助治療高血壓，同時(shí)也促進(jìn)了局部血液循環(huán)，緩解了腳踝發(fā)硬的問(wèn)題。

2、按一按腳背能夠止咳

當(dāng)兒童出現(xiàn)咳嗽時(shí)家長(zhǎng)可以按一按兒童的腳背，能夠輔助治療風(fēng)熱咳嗽同時(shí)伴隨著扁桃體發(fā)炎的問(wèn)題。腳背大拇指根部?jī)蓚?cè)就是扁桃腺體反射區(qū)，當(dāng)扁桃體發(fā)炎時(shí)對(duì)此部位按摩會(huì)有明顯的疼痛感。平時(shí)要對(duì)左右腳兩側(cè)進(jìn)行按摩5分鐘，然后多喝溫開水，可減輕兒童咽喉腫痛問(wèn)題。

3、抬抬腳跟能補(bǔ)充腎氣

在腳心部位有涌泉穴，是腎經(jīng)上的穴位，經(jīng)常抬抬腳跟不僅能對(duì)涌泉穴進(jìn)行按摩，同時(shí)也拉伸了腳底的腎經(jīng)。一般老年人腎氣不足時(shí)會(huì)出現(xiàn)嗜睡、精神狀態(tài)差、心慌以及心跳速度加快，每天下午5點(diǎn)提提腳跟能讓腎氣變得更加旺盛。

4、按腳底能緩解心火旺盛問(wèn)題

當(dāng)心火旺盛時(shí)會(huì)讓人們出現(xiàn)睡眠質(zhì)量變差、心煩意亂而且口舌生瘡。中醫(yī)認(rèn)為心火旺盛的人群必須補(bǔ)腎陰來(lái)達(dá)到心腎相交的效果。經(jīng)常使用熱水泡泡腳并且對(duì)腳心和腳后跟按摩能夠打通腎經(jīng)。

5、揉大腳趾能緩解眼干

從中醫(yī)的角度上來(lái)說(shuō)肝開竅于目，只有讓肝臟有充足血液滋養(yǎng)才能讓眼睛更加明亮。肝臟功能異常時(shí)不能讓血液滋養(yǎng)眼睛，從而引起眼睛干澀以及疼痛感。平時(shí)可以按摩大腳趾，因?yàn)楦谓?jīng)源于大腳趾，能夠增強(qiáng)肝經(jīng)的氣血，緩解了眼睛不適感。

溫馨提示

閑暇時(shí)光可以把雙腳抬高，這樣不僅能夠鍛煉腳，同時(shí)也能讓腿部肌肉得到放松，加強(qiáng)了心肺的氧氣供應(yīng)以及血液回流，保護(hù)了大腦及心臟，同時(shí)也具有抗衰老的功效。另外也可以踮著腳尖走，能緩解久坐或者久站后引起的身體疲勞和下肢酸脹，輔助治療靜脈曲張。