打嗝是每個人都有過的狀況，甚至?xí)霈F(xiàn)打嗝不止的現(xiàn)象，這是為什么呢？打嗝雖然不算大的問題，可是一直打嗝會影響到我們的正常交流和工作，有沒有什么辦法可以快速消除打嗝呢？下面就來為大家支支招吧。

打嗝的原因

飯后受寒。打嗝多半是因為胃里有氣，當(dāng)進(jìn)食之后，氣從胃部被擠出來之后，就很容易打嗝，而我們?nèi)粘ｏ嬍尺^程中，如果飲食不當(dāng)就很容易引起打嗝。飯后如果受寒，會導(dǎo)致胃部收縮，出現(xiàn)打嗝的情況。

吃得太快。吃得太快，會讓很多食物沒有經(jīng)過很好地咀嚼直接進(jìn)入胃里，加重了胃部的負(fù)擔(dān)，從而導(dǎo)致消化不良，出現(xiàn)打嗝的情況。

愛吃刺激性食物。刺激性食物，對胃是非常不友好的，特別是辛辣的食物，很容易損害腸胃，出現(xiàn)打嗝的情況也不奇怪了，而甜食或者生冷的食物，對腸胃來說也是極重的負(fù)擔(dān)，所以想要遠(yuǎn)離打嗝，一定要注意飲食清淡。

胃部疾病。也有一部分人，無論是肚子餓、吃飽飯、喝水等等，很多情況下，都會出現(xiàn)打嗝的情況，這個就跟胃部疾病有很大關(guān)系了。打嗝是胃病的一個常見表現(xiàn)，因此如果出現(xiàn)非正常情況的打嗝，就要注意調(diào)理胃部了。

接下來，來看看哪些方法可以消除打嗝吧。

打嗝的消除方法

干吃糖。干吃一勺白糖，不要喝水，就能夠在幾分鐘內(nèi)消除打嗝。糖可以幫助改變原來的神經(jīng)沖動，以阻撓橫膈膜的肌肉作間歇性地收縮。

彎腰喝水。先喝溫開水，然后緩慢咽下后，大幅度彎腰。原因是膈肌和胃部距離較近，能夠通過內(nèi)部使膈肌溫暖。并且，彎腰還可以讓內(nèi)臟對膈肌進(jìn)行按摩，使膈肌痙攣得到，消除打嗝的癥狀。

憋氣。消除打嗝最簡單的方法就是憋氣，在出現(xiàn)打嗝時可以憋氣，再用筷子抵在上顎，打嗝就會停止，但是要注意這種方法不適合心肺不好的人。

驚嚇法。這個方法很多人都知道，家人打嗝的時候我們也會想通過驚嚇的方法來讓他止嗝，其實，采用這種方法的時候最好能拍一下打嗝者的后背，這樣效果更好。

分散注意力。打嗝的時候如果情緒緊張，打嗝會變得更嚴(yán)重，想要止嗝的話我們要讓自己冷靜下來，然后深呼吸，分散自己的注意力。

按壓內(nèi)關(guān)穴。內(nèi)關(guān)穴在我們的手腕內(nèi)側(cè)，差不多手腕第一橫紋2橫指的地方，打嗝的時候按住這個穴位會有不錯的止嗝效果。

打噴嚏。打噴嚏也可以止嗝，當(dāng)然打噴嚏不是想打就能打出來的，需要借助一些事物，如果有太陽的話，抬頭看看太陽或許可以打噴嚏，用鼻子聞一下胡椒粉也可以讓你打噴嚏。

以上消除打嗝的方法，快來試試看吧。