引起舌苔發(fā)黃喉嚨疼痛的因素有很多，比如急性扁桃體炎、急性咽炎等，嚴(yán)重的患者吞咽口水都感覺到疼痛，除了通過藥物控制病情之外，也可以選擇食療的方式來緩解。

舌苔發(fā)黃喉嚨疼痛如何食療？

1、海帶絲

把300克水發(fā)海帶清洗干凈切成絲放在水里面焯5分鐘撈出來，然后把一克瀉葉放在100毫升的水里面泡5分鐘之后過濾渣取汁，用此汁泡海帶絲，三天左右就可以吃了，能為身體提供維生素、熱能物質(zhì)以及微量元素。另外里面還有大量的昆布酸以及甘露密醇，能抑制各種病毒和細(xì)菌，具有消腫止痛以及清熱解毒的功效。

2、蒲公英粥

把50克蒲公英放在紗布袋里面，加入適量水煎煮半個(gè)小時(shí)之后，過濾渣取出汁，然后和100克淘洗干凈的大米放在鍋里面煮成粥，能為身體提供錳鉀硅鋅以及維生素，尤其是含有的蒲公英乙素以及皂堿素，能幫助殺滅引起扁桃體發(fā)炎的細(xì)菌，達(dá)到了清肺退燒以及消炎解毒的功效。

3、橄欖蘿卜粥

把50克橄欖、15克蒲公英以及100克蘿卜全部洗干凈搗爛放在小布袋里面，加入適量水煎煮30分鐘之后過濾渣去煮汁，然后和150克淘洗干凈的大米煮成粥，能為身體提供維生素和無機(jī)鹽。另外里面含有的揮發(fā)油以及蒲公英乙素，能殺滅溶血性鏈球菌以及金黃色葡萄球菌和大腸桿菌等，可達(dá)到清肺解毒以及消腫的效果。

4、白蘿卜青果湯

把250克白蘿卜洗干凈切成片，5克青果打碎，和20克金銀花一起放在紗布袋里面，然后一起放在鐵鍋里面煮，最后加入調(diào)料味即可，里面含有大量的無機(jī)鹽、碳水化合物以及蛋白質(zhì)等。另外也含有大量的維生素、胡蘿卜素以及鞣酸能抑制或者殺滅多種細(xì)菌，達(dá)到了止痛消腫以及散風(fēng)清熱的功效。

5、青黛炒絲瓜

把一根絲瓜洗干凈切成片狀，3克青黛清洗干凈，一起放在鍋里面進(jìn)行煎煮，能為身體提供微量元素以及維生素。同時(shí)里面含有的硝酸鉀以及生物堿，能幫助殺滅各種細(xì)菌，達(dá)到了清熱消炎的功效。

溫馨提示

以上5款食療方法能達(dá)到潤(rùn)喉嚨的效果，期間避免吃辛辣刺激性的食物，飲食以清淡為主，多喝水。