香煙里面含有的尼古丁、一氧化碳以及焦油等會對胃黏膜肺黏膜等帶來一定的損傷，增加了患上肺癌的幾率。同時也會引起血管的老化，容易引起動脈硬化，抽煙男性可通過食療的方式來降低對身體所帶來的傷害。

抽煙傷肺，中醫(yī)送你5款食療方幫肺部排毒！

1、雪梨枇杷汁

把200克雪梨去除皮和核切成塊，然后和150克枇杷果肉、10毫升蜂蜜調(diào)拌均勻即可。雪梨具有生津止渴、清肺潤肺以及化痰止咳的效果。枇杷能夠鎮(zhèn)咳化痰以及清肺氣，兩者相結(jié)合能達(dá)到鎮(zhèn)咳化痰以及護(hù)喉嚨的功效，特別適合于抽煙過多所引起的咳嗽痰多以及喉嚨不適感。

2、雪梨杏仁山藥糊

把10克北杏仁放在開水里浸泡去除外衣洗干凈，一個雪梨去皮和核切成塊，和杏仁一起放在榨汁機(jī)制作成泥狀，然后再加入適量的白糖以及淮山藥米粉，最后再加入清水?dāng)嚢璩珊隣顭_。在煮的過程中要經(jīng)常使用筷子攪拌，防止糊底。此方法具有養(yǎng)陰潤肺的功效。

3、綠茶

每天堅持喝綠茶里面含有的兒茶素，減少了血管壁上膽固醇的沉積，刺激胃腸道蠕動，幫助降低血糖。香煙里面含有害化合物會增厚動脈內(nèi)膜，減少了胃酸分泌量，增高了血糖，所以多喝綠茶能減輕香煙對身體帶來的毒害作用，同時也具有解毒利尿的效果，讓香煙里面的有毒物質(zhì)跟隨著尿液排出，縮短了在身體中停留的時間。

4、豬肺橄欖湯

把5克青橄欖清洗干凈切成兩半，適量的豬肺切成片放在開水里面汆一下，這樣能夠去除氣泡和血水。首先要把橄欖放在水里面燉30分鐘，等橄欖燉了之后再放入豬肺煮10分鐘左右即可，具有生津解毒以及潤肺利咽的功效。

5、雪梨川貝豬肺湯

把120克豬肺清洗干凈切成塊放在水里面煮5分鐘撈出來備用，9克川貝母洗干凈打碎，雪梨清洗干凈切成塊，把以上所有的材料全部放在鍋里面，把水燒開之后再用小火煮兩個小時，最后加入調(diào)料味，此方法具有潤肺化痰及止咳的效果，能夠輔助治療吸煙所引起的支氣管炎以及上呼吸道感染。

溫馨提示

盡量要戒掉吸煙的壞習(xí)慣，香煙里面含有的尼古丁會加快大腦腦血管的硬化，影響了大腦功能。戒煙并不是一蹴而就的，需要慢慢的來。