據(jù)中國(guó)氣象網(wǎng)報(bào)道，從7月21日開(kāi)始，我國(guó)中東部大部分地區(qū)出現(xiàn)今年以來(lái)最大范圍持續(xù)性高溫天氣，有27個(gè)?。ㄗ灾螀^(qū)、直轄市）出現(xiàn)35℃以上的高溫天氣。其中，7月25日到28日是高溫影響范圍最廣、強(qiáng)度最強(qiáng)的一個(gè)時(shí)段。北京、河北、四川、重慶、山東、遼寧等地的20個(gè)縣（市、區(qū)）最高氣溫達(dá)到或突破7月歷史記錄極值。氣象專(zhuān)家分析，今年的高溫具有持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，體感溫度大等特點(diǎn)。

自然界的天時(shí)、氣候、物候變化有其內(nèi)在的規(guī)律性，這也是中華民族遵循道法自然、天人合一的生存理念之所在，這種規(guī)律性在《黃帝內(nèi)經(jīng)》五運(yùn)六氣學(xué)說(shuō)中有完美體現(xiàn)。

從運(yùn)氣學(xué)說(shuō)角度來(lái)看，今年（2019年）是己亥年，厥陰風(fēng)木司天，少陽(yáng)相火在泉，中運(yùn)為土運(yùn)不及?！饵S帝內(nèi)經(jīng)素問(wèn)·氣交變大論》說(shuō)：“歲土不及，化氣不令，風(fēng)乃大行”，從運(yùn)氣相合看，今年是氣克運(yùn)，氣盛運(yùn)衰，屬于天刑年；加之司天、在泉之氣，一為風(fēng)木，一為相火，容易出現(xiàn)風(fēng)火相煽的運(yùn)氣特點(diǎn)，所以全年氣溫、氣候變化較大，所謂“風(fēng)燥火熱，勝?gòu)?fù)更作”，筆者此前已經(jīng)撰文指出，今年容易出現(xiàn)異常氣候變化，尤其是一些強(qiáng)對(duì)流天氣以及引發(fā)的局部洪水、泥石流等災(zāi)害氣候。

根據(jù)《黃帝內(nèi)經(jīng)》運(yùn)氣理論記載，今年下半年，“少陽(yáng)相火生之，若火淫于內(nèi)，則焰明郊野，寒熱更至”，就是說(shuō)下半年氣溫偏高。其實(shí)從 “三之氣”（5月21日-7月23日），主運(yùn)為火（太徴），主氣為少陽(yáng)相火，客氣為厥陰風(fēng)木，風(fēng)火相煽的氣候已經(jīng)很顯然，部分地區(qū)從6月底就進(jìn)入“燒烤”模式。從7月23日大暑開(kāi)始進(jìn)入運(yùn)氣學(xué)說(shuō)的“四之氣”階段，客氣少陰君火。就運(yùn)氣因素綜合分析，今年的高溫時(shí)段應(yīng)該出現(xiàn)相對(duì)早，且會(huì)延續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，實(shí)際上南方高溫從7月16日至19日已經(jīng)逐漸開(kāi)始，北方高溫從7月20日也已經(jīng)開(kāi)始。7月21日起，全國(guó)“蒸煮”模式明顯?！八闹畾狻敝鳉鉃樘帩裢粒霈F(xiàn)“土居其位，少陰居之”的運(yùn)氣格局，容易出現(xiàn)“溽暑至，濕熱相搏”，與大家體感溫度大的感覺(jué)相符合。筆者調(diào)閱了江蘇無(wú)錫氣象局資料顯示，7月12日-7月28日時(shí)間段統(tǒng)計(jì)，雖然最高溫極值，今年是同期最高的，但最高溫比往年平均還要低0.9度（2010-2018年同期的值），但是大家普遍感覺(jué)酷暑難耐，這就是體感溫度大。

對(duì)于體感溫度大，中央氣象臺(tái)首席預(yù)報(bào)員何立富說(shuō)“受副高控制下的海洋暖濕氣團(tuán)影響，本輪高溫過(guò)程中的濕度較大。盡管黃淮以南大部地區(qū)的高溫極端性不強(qiáng)，突破40℃的地區(qū)很少，但由于濕度大，夜間降溫不明顯，最低氣溫比較高，人們的體感溫度往往比實(shí)際溫度要高，整體感受依然是酷暑難耐?！?/p>

在這種高溫條件下，有哪些注意呢？首先，防暑降溫是必不可少的，高溫?zé)崂巳菀滓l(fā)中暑和心腦血管等疾病，高溫期間減少戶(hù)外活動(dòng)，注意防曬。一些喜歡鍛煉的朋友，盡量安排在早晨或傍晚。其次，持續(xù)高溫天氣容易使人疲倦、甚至煩躁和發(fā)怒，中午應(yīng)適當(dāng)午休，可以聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)。

此外， 根據(jù)運(yùn)氣理論，今年對(duì)脾胃、心血管系統(tǒng)影響較大，加上酷暑，很多人出現(xiàn)舌苔厚、胃口不好、腹脹、拉肚子、小便黃、灼痛等，從門(mén)診看，這一時(shí)段心絞痛、早搏易發(fā)作、還有出現(xiàn)黃疸、浮腫等癥狀，《內(nèi)經(jīng)》運(yùn)氣理論根據(jù)“五臟苦欲補(bǔ)瀉” 提出“以甘瀉之，以酸收之”、“佐以苦辛，以酸收之，以苦發(fā)之”等原則，落實(shí)到飲食上，可以配合一些甘、酸、苦的食物，如豇豆、絲瓜、冬瓜、苦瓜，還可以煮點(diǎn)自制的防暑保健運(yùn)氣茶（烏梅10-20個(gè)，荷葉半張或10g，扁豆花10g，青皮10，煮水代茶飲，1次1天量，根據(jù)口味可以稍加冰糖或蜂蜜，每周2-3次）。

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